午睡通常是指几点？3点睡的话算不算？

午睡时间算一天的睡眠时间。 一天睡觉的时间包括午休的时间。午休睡觉的时间只是相对比较短，一般也就半小时到一小时。 如果晚上没有休息好，那么午休的时候睡上半个小时左右，下午的精神状态会很好，工作...

幼师陪午睡算加班。根据查询相关信息显示，工作时间已经超出八小时的范围，理所当然算加班。

I usually take a nap at noon

好的睡眠手好的睡眠首先就是时间上你在晚上十点入睡，早晨五点到七点之间醒来，保证了充足的睡眠时间是6到8小时，而且在睡眠的过程中，嗯，没有做太多梦的那种情况就睡得很踏实，这种睡眠才算好

你好:如果是没有不适症状,那么你的情况都是正常的范围的,继续定期的孕检即可。避免盲目的担心。

比如说星光幼儿园 星光幼儿园文件 星光发[2015]×号 ________________________ 关于放假把宝贝被子带回家晾晒的通知 各位家长: 经校会议决定，现将放假时间及安排事宜通知如...

宝宝睡觉难，一般都是没有正确的生活规律造成的，5岁的孩子应该给他养成有规律的生活习惯了，主要是不要因为是放假晚上就可以多玩一会再睡，要养成每天坚持晚上9点之前上床的规律，小孩子一般要从晚上10点到第二...

 　   现在宝宝不爱午睡是种很普遍的现象，但是宝妈妈们可是很困惑啊，她们怕长期下去会对宝宝的成长不利。下面要给大家分享的内容是：“宝宝不午睡怎么回事  如何让宝宝午睡”，一起来看下吧！ 　　...

教你一种心理疗法： 其实这也是科学研究的结果。 曾经有一个教授，总是说自己失眠了，结果有一天晚上，他的学生偷偷溜到他家，发现他睡得很熟，还打呼噜了。 但是第二天，这个教授还是在课堂上说自己头一天晚...

睡不着的情况下就不要午睡了，去做一些有意义的事情，可以看看书，听听音乐，放松一下自己，不一定睡觉才可以得到休息，只要你身心放松也是可以缓解疲劳的。