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请帮我制定合理的减肥计划
2022-11-29 20:57
1个回答
2022-11-30 01:41
节食:
每天早上适量吃些营养高的东西(如鸡蛋),中午吃个半饱
晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的,没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步,仰卧起坐,俯卧撑,呼啦圈.........
.........
减肥(减肥后)的秘诀:管住嘴,迈开腿。
相关问答
我制定的减肥计划
1个回答
2022-09-07 15:26
减肥光靠限制进食是不行的,最好配合运动。 减肥期间不要吃饼干,哪怕就是苏打饼干也最好不要,因为饼干再怎样都有很多的牛油成分组成,否则是不可能做到松脆的。 建议: 早餐:白煮鸡蛋1个+脱脂奶+2片杂粮面...
全文
帮我制定一个减肥计划
2个回答
2022-11-15 08:51
少吃油腻的东西,多吃水果。不要锻炼,把肥肉变成肌肉更难看的,没事旧嚼泡泡糖,也可以消耗脂肪,睡觉时多盖被子,出汗也可以消耗脂肪哦!至于你是猛涨的体重,我相信你可以变瘦的,千万要少吃,把胃撑坏了就惨了!...
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帮我制定一个减肥计划。
2个回答
2022-11-18 22:16
每天早上五点起床,跑步!然后吃早饭(最好喝豆浆有营养)。一个星期吃一次荤菜,多吃蔬菜水果,晚上早点睡觉少吃零食。
如何制定减肥计划(初中学生版,三餐都在学校)
1个回答
2024-01-23 21:39
少吃,然后每天早上喝一杯OS减肥咖啡,就可以瘦下去,我自己就是这么减下来的
求帮我制造一个减肥计划?
2个回答
2022-11-12 19:14
每天坚持仰卧起坐,跑步,跳绳等之类的运动,注意多多喝水
我的减肥计划
2个回答
2022-11-27 19:36
...!!! 你做得到这些么..? 还有一个办法..! 我同学这样做的.. 这个很苦的诶..! 坚持不吃东西..! 用水充饥..! 然后吃维生素片.! 蛋白质粉..! 水果都不能...
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小学生减肥计划
1个回答
2024-02-02 02:01
1、首先小学生不能靠不吃东西来进行减肥,因为这样子会对小孩子的发育造成影响。 2、小孩子最可靠的减肥方法,还是主要进行饭量、肉量等的控制。 3、多运动,除了对吃东西进行控制外,还必须要有适当的运动。每...
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小学生减肥计划
1个回答
2024-02-10 04:20
1、首先小学生不能靠不吃东西来进行减肥,因为这样子会对小孩子的发育造成影响。 2、小孩子最可靠的减肥方法,还是主要进行饭量、肉量等的控制。 3、多运动,除了对吃东西进行控制外,还必须要有适当的运...
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找一个全面的儿童减肥计划
1个回答
2024-05-29 04:40
看了你的陈述,女儿今年11岁,身高1.58米,45-50公斤,很标准的,不用减肥了。以后注意不要再胖了就行。如果想减肥呢!最好不要选择节食和吃减肥药的减肥方法。因为减肥茶或是减肥药之类的只是想减掉你体...
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减肥计划
1个回答
2023-04-21 18:46
亲爱的,推荐以下方法,第一周素食周,以天为单位,选择整天吃素食或无糖食物,吃素一餐的白饭不可超过半碗,如果想吃肉就不能接触面,饭或面包,甜食或饮料,奶类水果也尽量不要。第二周吃无糖食物一周,这星期只能...
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