运动鞋穿久了，后跟处变硬磨脚，有啥好办法?

运动鞋磨脚，可能鞋子面料比较偏硬。或者也不排除是这个款式不适合自己。 可以在脚步局部贴一个药贴，就可以避免这种情况。

足球鞋磨脚后跟： 足球鞋后跟的材质过硬，可垫在木头上，砸砸，使材质松软：也可用白醋泡泡，用手揉，使其松软！

这种情况就需要搭配平跟鞋。或者是地上放一张报纸，让脚放松一下。 这些都是解决问题的好办法。

穿开了就好了，我基本每双买来都磨脚的，试穿就磨脚的话最好再换大半码，试穿不磨，跑动了一场后发现磨脚的是正常的，可以在脚后跟会磨破皮的地方贴伤筋膏药一小块即可。再穿球袜，基本5场左右比赛下来就能磨合好，...

一只鞋子磨脚而另一只不磨脚可能有多种原因。 1. 鞋子的质量可闹稿能不同。有时候，一只鞋子的质液逗孝量可能比另一只更好，因此磨损程度也会不同。 2. 鞋子的形状和大小指败也可能影响磨损程度。如果一只鞋...

偏小的话就只能买大一号的，如果不是尺码的问题而是鞋子本身问题，可以在磨脚的鞋子内侧垫块棉布。

我当初是买个创可贴贴鞋子内侧，千万别贴脚上，不信你贴脚上踢一回球就知道了，别问我是怎么知道的。。。。

穿运动员专用袜，打块棉料补丁也行

运动鞋如果磨脚心可以使用一些白醋软化一下，如果还是磨脚可以垫一些松软鞋垫。

你买的皮鞋么？如果是皮鞋，磨脚很正常，你可以拿到卖鞋的地方让人家给你软化下，你要嫌麻烦也可以自己在家把报纸用白酒侵湿放在鞋脚后跟的位置。至于前边你用创口贴，贴上，再穿厚点的袜子，穿几次就不会磨脚了。...