老是觉得自己没有能力，很没用，怎么办

试着尝试一些新的领域。或者从一些简单的事情做起，先积累自信，一点一点地来。

1.首先你要对自己树立自信心，在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。

2. 对你以前的失败进行正确的归因
所谓归因，通俗地讲，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即认为自己能力不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑，对自己的自信心无疑是一个打击，那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时，这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃，因为他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是自己不行，没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环，使胆小退缩的人更退缩，更缺乏自信，更没有勇气去尝试新的任务，所以一个人的归因是很重要的，它直接影响到一个人对自己的认识，影响到他们对待其他事情的态度，从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响。

另外要使自己成为一个敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人，还需要勇气和持久的恒心！相信你能成功，告诉你自己：你很优秀！

你说你没用？至少我发现你有眼睛你能看东西，也有手能打字会用电脑，当然你还有头脑会问问题。想想那些真正特殊的人们吧，他们或者看不见，或者听不见，或者什么不明白....真的，你比起他们来强太多太多了——当然按照道理来说。因为你比他们有更好的条件。但是，如果你只会在电脑前牢骚，而不是振作起来努力学习努力工作努力生活，我想你肯定不如他们其中的一部分的。朋友，加油，相信自己，行的，好好加油，做给自己看看也做给那些对你有偏见的人们看看！我相信你能行！