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关于腹肌的
2022-11-29 12:27
3个回答
2022-11-29 16:27
直接练!有氧热下身就可以了。作完运动拉伸下会减轻疼痛。
2022-11-29 14:52
最简单的 仰卧起坐 反正你人瘦 体脂薄 没必要做有氧运动 直接仰卧起坐 一个星期见效
2022-11-29 14:23
你是最近想练,当然疼了,没有谁说刚开始练锻炼肌肉不疼的,肌肉酸疼说明肌肉正在生长,这是一个必经的阶段,肌肉酸疼期,你可以减小一些腹肌的运动量,但是还是要适当的锻炼,适当做一些有氧运动,微微出汗就可以开始锻炼了
相关问答
腹肌腹肌腹肌
1个回答
2022-11-24 08:45
你这样的情况好多人都有,就是腹肌被脂肪覆盖,你首先要做的是消脂,通过长时间的有氧运动消除脂肪,例如:慢跑40分钟。减少高热量食物。当然,有条件的话买点左旋肉碱类的东西吃,这东西朋友试过效果的确很好。
腹肌腹肌腹肌。
2个回答
2022-06-08 00:22
练腹肌 最好先跑一两千米热热身 或者原地跳绳~ 再放松下 压压腿 摆动手脚 然后再做俯卧撑和仰卧起坐 俯卧撑能练出腹肌 也能锻炼腹肌 不过最好的就是仰卧起坐 先做三十个俯卧撑(快速做)然后...
全文
谁有腹肌少年被拷打腹肌全集 发完说一声
1个回答
2024-02-29 03:08
朋友,我是健身教练,很高兴回答你的问题 ,给你个简单的方法 1.人平躺着 2.手和脚同时向上翘(要靠腹部的力量) 3.反复做你如果做的标准的话我保证你第一次连10个都做不起来,每天没有定量,要做...
全文
腹肌有几块 怎么看有几块腹肌
2个回答
2022-11-16 00:11
腹肌每个人都是存在的,只不过看不到的人是因为肚子上的脂肪过多,把腹肌给覆盖了 因此只要你努力坚持锻炼,把脂肪减下去,每个人都可以看到腹肌的。 可以通过运动与科学合理的饮食,把脂肪减少,当脂肪减少的时候...
全文
求腹肌男腹肌照(不要网上图片)
1个回答
2024-02-08 22:05
腹肌照,,怎么练腹肌
1个回答
2024-02-04 22:33
一、侧身弯腰运动直立。双腿分开,两臂左右平举,上体前屈,用左手去够右脚,右臂自然上举,两腿和两臂都不要弯曲,吸气,然后还原,呼气。再换方向重复一次,连做8次。二、屈腿运动仰卧位。双臂左右平贴地面,两腿...
全文
有没有什么肌肉男的动漫或漫画,要腹肌的,不h也可以,偶是腹肌控→_→
1个回答
2024-01-18 23:42
《金刚番长》啊~我室友天天看的……很男人有木有!!! P.S.前面木有真正意义上的腹肌小哥,你要是等不及,就直接跳去第二卷76页之后好了~~
肌肉男。腹肌男 我来了
1个回答
2024-03-09 15:56
这些练习确实可以帮你练肌肉和腹肌,不过要注意方法和适量,在教练指导下进行,据说隔天练一次效果最好。
腹肌是什么?
2个回答
2022-06-07 16:45
腹肌板别称仰卧板、健腹板、腹肌训练器是健身、瘦腹,具有仰卧起坐、收背运动、仰卧抬腿等训练功能的健身产品,是家庭健身主流器材。
腹肌是什么?
3个回答
2023-04-18 15:31
腹肌就是胸口上的肉的简称,就叫腹肌
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