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容易走神怎么办?
2022-11-29 12:25
4个回答
2022-11-29 17:08
专心就是要控制注意力。德国著名哲学家根特先生提倡的精神集中训练法,值得一试。
根特先生在读书前,或者在书房里苦思冥想问题时,必定要透过窗户凝视远方屋顶上的一个随风摆动的风向标箭头,他一边眼盯着风向的转动,一边下意识地沉浸于深深的思考之中,他哲学中的许多理论就是这样思考出来的。
这种方法之所以有效,是因为当人的双眼长时间地凝视一点时,视野就会变得狭窄,那些容易吸引我们并导致注意力分散的事物也就不会进入眼帘,人的意识范围也随着变窄;从而使人达到注意力集中的心理境界。
因此,当我们坐在书桌前时,就可以把面前某一件东西作为注意的靶子,如台灯开关、笔、自己的手指等,用双眼凝视着它,注意力集中了才开始学习。
另外,平时还可经常做放松训练。从现代心理学的观点看,静思是协调注意力和扩大知觉的方法。
2022-11-29 17:01
应该是你精力不足,多注意休息和保持睡眠,过段时间就会恢复很多
2022-11-29 13:58
精神恍惚,容易走神, 反应很慢,是缺少维生素B.维生素B群存在於谷及豆类中,是维持人体健康的重要物质.服B杂片对越睡越倦,提不起劲,反应缓慢,眼肿(眼袋)舌胀(牙印),口淡苔厚,指黑倒刺,食欲不振,消化力差等,都有好处. 由於维生素B属水溶性,不能储存体内,多了会随小便排出,故必须天天补充.服药后小便深黄有药味,是正常反应. 最快捷处理方法,是购服「维康福」B杂片.到症状消失,改食高B食物如:蛋黄 ,猪肝,豆类,麦片,深绿色菜等作补充. 意见建议:平时要放松心情,不要给生活中的压力令你心情不好.
2022-11-29 13:20
建议规律生活习惯,注意休息,不要劳累,均衡营养,加强适当的运动,会改善的
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走走走
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障眼法
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注定的情缘
炸场声浪
逐客令
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