常州一名男子用砖块砸死自己的女朋友,并且还在朋友圈里面留言,说用砖头砸死女友不后悔,我们在感情当中的时候,总是特别喜欢冲动行事,因为一时的情绪就做出让自己后悔终身的事情,男女爱情如何才能控制好情绪呢?
第一,做事情之前要懂得先考虑好后果,男女之间的事情非常复杂,不是一两句话就能说清楚的,尤其是在爱情当中,根本就分不出谁对谁错,很多时候我们不需要在感情当中执着的分出,到底谁对谁错,而是应该仔细想清楚,到底是感情重要,还是对错重要,不要轻易说出伤害对方的话,更不要做出伤害对方的事。要知道每一次的冲动都有可能给两个人的未来造成非常恶劣的影响。
第二,懂得宣泄自己的负面情绪,在任何亲密关系当中,我们都不能把自己的情绪毫无保留地宣泄在自己的另一半身上,而是应该给自己的情绪找一个出口,当两个人发生矛盾的时候,不要跟对方发脾气,而是应该自我舒缓和自我调节,可以和身边比较信任的朋友倾诉,也可以去做一些疯狂的事情来发泄,情绪宣泄过后,我们也会觉得轻松很多,面对对方也能保持冷静和理智。
第三,情绪上来的时候要学会转移自己的注意力,男女之间吵架的时候,情绪一上头很有可能就会不懂得怎样去控制,这个时候我们可以想让自己冷静一会儿,自己理智下来以后再去跟对方沟通,学会转移自己的注意力,比如说在心里默默的数几个数,看一会窗外的风景,听一听比较舒缓的音乐,默默的深呼吸,调整好自己的情绪,再去跟对方沟通,才能起到事半功倍的效果。