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200多斤的胖子怎么减肥
2022-11-28 13:30
1个回答
2022-11-28 15:21
通常来说体重过胖会引起很多不适,年龄大了以后疾病也会增多,减肥是必要的。最好的减肥方法就是控制饮食和运动相结合,平时坚持跑步或者其他运动项目,要持之以恒。饮食上不要过饱,多吃清淡些的食物,晚饭少吃点,不要吃完就休息。
相关问答
减肥,减肥,我要减肥五斤!!
3个回答
2022-12-20 01:38
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动。
146斤的胖妹子,该怎么减肥啊
1个回答
2022-12-21 06:31
妹子一定是对吃毫无抵抗力的那种吧!不管怎么样,忌口是一定要的,就算是再好吃,也一定要坚持住,还有当然就是运动了,下午4、5点的时候去跑跑步(30分钟以上),游泳也是很好的减肥项目,仰卧起坐等。。最后就...
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最胖的时候体重138斤梁晓芬的减肥日记
1个回答
2024-03-01 16:20
病情分析:你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 指导意见:还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦...
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肥胖减肥啦
1个回答
2024-02-29 05:49
病情分析:减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的, 指导意见: 不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3...
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肥胖儿童减肥方法
1个回答
2024-03-22 22:15
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉...
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儿童肥胖怎么减肥?
1个回答
2024-06-11 02:44
你好,对于小儿肥胖应该首先带孩子到医院做个检查,看孩子是继发性肥胖还是但单纯性肥胖,单纯性肥胖从饮食和运动入手,改变不好的饮食习惯以及运动习惯即可;然而对于因为内分泌、代谢以及中枢神经系统疾病等原因引...
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肥胖儿童减肥方法
1个回答
2024-06-14 13:06
其实小孩的肥胖一般都是跟遗传或者饮食不注意而引起的,但是这个肥胖并不需要跟大人一样,用什么来减肥的,只要在日常生活中,多注意饮食,不要吃过于油腻,特别油炸的食物和碳酸饮食,这些特别容易使小孩肥胖的,需...
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肥胖我要减肥
1个回答
2024-02-29 07:42
建议:老生常谈,简单方法有二,一是管住嘴,二是迈开腿,即节食和运动。吃饭七分饱,晚餐少吃,尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物,有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。多参加体育锻炼,特别是有氧运动,要有...
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孩子胖怎么减肥?
1个回答
2024-01-23 15:02
不吃糖类,巧克力,油脂过多的食物,还有薯片,烤翅等 多多多吃蔬菜,水果 按时进餐,保证营养,不挑食 多多多喝水,少喝饮料,尤其是奶茶,碳酸饮料,不饮酒,包括啤酒 一定要吃早餐和中餐,晚餐可有可无 ps...
全文
关于胖子减肥
1个回答
2024-02-12 05:40
病情分析:你好,我觉得不是这个道理的。 指导意见:人只有在摄入能量才会变胖,如果你摄入的能量只够维持你一天的正常活动,没有多余的能量,那么怎么会继续堆积脂肪呢,如果你摄入的能量少一点,而你身体需要的还...
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