曾轶可数了3000只羊，你失眠的时候会数羊吗？

2022-11-28 03:35

4个回答

只有一部分人睡不着觉会数羊，每个人睡不着的时候都会有自己的解决办法，可以在睡前听一些比较舒缓的音乐，能帮助人尽快的入眠。

我不会数羊，因为我越去数羊就会越睡不着，所以我多半都会采取听歌的方式，或者想一些平时看的电视剧再加上自己的想象，然后一会儿就睡着了。

我失眠的时候也尝试过数羊，但是数羊的方式并不能有效的改善我的睡眠质量，反而会加重我的失眠状况，所以我觉得什么都不要想才不会失眠。

会,但是很少,真正失眠到时候我一般会选择做一些自己比较抗拒的事情,例如听英语听力,背书等,过一会就会困了效果显著

相关问答

2个回答2023-08-19 15:50

1.可以想想自己的朋友，想想今天一天内发生的有趣的事，想着想着便能很快进入梦乡。2.想想自己对未来的规划，想想自己明天可以做些什么，为自己的明天在脑中做个计划表，也有助于进入梦乡。

2个回答2022-12-24 17:17

应该是没有什么帮助的，很多人都是在越数越清醒的这个过程中，并不是适合每一个人的。

2个回答2022-11-27 15:29

听听轻缓柔和的钢琴曲，如果是焦虑的话，会起床走走分散自己的注意力。

1个回答2024-02-09 15:55

很管用的，我已经数到第4天了，我准备数到过年，相信我肯定能跨过下一年。哈哈哈

1个回答2024-02-27 04:13

数羊对中国人来说没什么用，羊的英文是sheep，而睡觉是sleep，外国人用这种数羊的办法催眠是因为两个单词谐音，可以起到心理暗示的作用。对中国人而言，羊和睡觉是没有任何联系的，相反，数数如果太集中注...

4个回答2022-11-25 06:16

答：失眠的原因有很多种，比如说压力过大，情绪紧张，或者是过度劳累，这些原因都有可能会导致失眠，要是出现了这样的情况最好是尽早去看医生，调理好自己的作息，时间长了影响也就会更大。

2个回答2022-12-13 18:22

对一部分人还是有点用处的。类似于催眠，但是大部分人失眠数羊是没有用的。越数羊就越睡不着。其实就是一个心里暗示，暗示自己应该睡觉了。一点一点的让自己睡觉。但是对于真正有失眠症的人来说，还是去医院进行治疗...

1个回答2022-11-27 18:08

1个回答2022-05-21 12:05

数羊没用的原因是，数羊是顺数的，只会越数，头脑越清晰。听音乐，是悠扬的纯音乐，听的时候，什么都不要想，让心随着音乐进入梦乡。若这个方法不行，还有一个方法，那就是数‘1、2、3，3、2、1。’这样来回...

4个回答2023-04-02 23:41

没有用的，失眠的时候数羊越数越精神，毕竟属羊需要查处，需要开通脑力再思考数字由小到大，逐渐数数字，反倒越来越精神，所以失眠的时候数羊是没有用处的。

热门问答

热门搜索更多