整天感觉很烦躁，紧张不安，情绪低落怎么办

我想你现在的生活压力应该比较大吧，是事业上有障碍还是生活上有困难？

你需要好好放松自己，把心中的一切都放下，可以是安静的读一本书、找个人倾诉、也可以是一个人到公园走走，也可以是一个人找个地方看看风景、听听歌，还可以去锻炼，挥洒汗水。

总之你需要一个宣泄的方式，去把你的消极情绪都倒出来。

每个人都会有这样的遭遇，注意及时去疏导就行了。