老人说喝红糖水能补血补铁，这是真的吗？

2022-11-27 15:45

3个回答

2022-11-27 19:39

假的，红糖里面确实含有铁，但是含量非常的低，并没有能起到补铁的效果。

2022-11-27 19:23

红糖是可以补铁的，但是效果也比较差，红糖中的铁含量约为2.2毫克/100克，而成年女性每天需要20毫克铁，怀孕和哺乳期间的铁需求量更大，可分别达到25毫克和35毫克。假设红糖中的铁能被全部利用，则每天需要摄入900克红糖才能满足成年女性一天的需铁量。

2022-11-27 16:11

不是真的，而且这也属于谣传，同时也没有任何的科学，经常喝糖水的话，就会导致血糖血压升高，之后也有可能会出现心律不齐的情况。

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