我总是遇事就很紧张或者害怕心慌，也会虚荣骄傲。我太难了，可怎么办啊？

可能是你不够自信，
所以遇到事情就会紧张或者害怕，
但是你的内心比较喜欢被人表扬，
也希望人家能称赞你，
其实好多人都是这样的，
你没必要在意这么多，
要相信自己，
不管做什么事情，
努力过就可以了。

每天经历了那麼多事情，总是有些事情，会让你的情绪起伏不定或者是心情感觉相当烦躁，那麼自我情绪调整就会变得相当的重要了。或许，你可能会觉得，那麼多的事情，把我压得喘不过气来，我感觉特别特别的累，那麼，我问你：你如果觉得特别的累，你可以调整自已的生活作息，务必让你的休息时间，调整在一天睡八个小时至十个小时。因为，你有充足的睡眠，你就不会觉得特别的累，那麼你有充足的体力，可以运用你的脑力去思考很多问题，那麼你就做起事情，特别的游刃有馀，那麼我问你，当你有那麼多的体力，你可以应付非常多的事情，那麼务必让你睡得好、也睡得饱。尤其是午睡时间，一定要好好睡上二十分钟，那麼你下午的体力就有了，而不是硬撑著不睡，那麼你下午做事情的体力，要怎麼来呢。

你可以在一些比较简单的事情，来建立自己的自信心，当你拥有较好的自信时，在遇到困难的事情都会想到办法解决，因为对于你来说那都不再是难事

你没必要在意这么多，要相信自己，不管做什么事情，努力过就可以了。