怎样才能最快的摆脱烦恼？

想要拜托烦恼，最好的办法就是转移你的注意力。

就比如我在学习上遇到困难的时候，我会选择暂时的放一放，听一会儿音乐，将自己的思维转换一下方向。有的时候自己在困难的死胡同里走走不出来的时候就要适当的转换一下方向了，试着不同的角度看待问题，可能你就会有不同的发现的。

如果是在生活中遇到了烦恼，我会选择弹奏吉他来抒发自己的情绪。所以我认为可以培养一个自己的兴趣爱好。就算是心情再不好也可以有音乐来作伴，不会让自己很孤单。

当你觉得烦恼无法通过转移注意力的话可以选择通过这发泄的方式来解决你心中的不爽。你可以去选择运动，运动不光是可以锻炼身体的，还可以抒发你心中的不舒心的事情。有人曾说当你在跑步的时候，心里所想的事情可以通过高度的注意力再一次审视这个问题，很有可能会发现这件事在某方面还存在着突破点。不建议的是自己憋在心里，日积月累只能让你越来越累，直到有一天你的心里防线的彻底崩塌。

如果你不愿意通过这种比较剧烈的方式来解决问题的话，那可以通过找到自己的好朋友，来诉说自己的烦恼，有的时候说出来会比自己憋在心里要好一些。有个人愿意听你诉说是很重要的。所以要交几个挚友，而不是普通的朋友。或者是可以锻炼自己有写日记的习惯，把你所遇到的烦恼来通过笔尖的书写来解决它。我就是一个不愿意让别人听到我的糟心事的人，所以我更愿意来通过纸和笔的结合来抒发自己的心意。