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开心果含有人体所需的什么营养?
2022-11-26 08:26
3个回答
2022-11-26 10:56
开心果富含丰富的蛋白质,而且含糖量也是比较好的,还可以进行油炸。含有维生素,无机盐。
2022-11-26 10:31
开心果中富含多种矿物质成分,人体日常大部分的无机盐都有,特别是磷元素。开心果和大多数坚果一样,含有丰富的维生素E,能够抗氧化延缓衰老,滋润皮肤,抗动脉硬化,保护血管。开心果中含有不饱和脂肪酸,尤其以油酸的含量居高。油酸能够降低血液中总胆固醇的含量,提升好胆固醇的水平,有效维护心血管系统的健康。
2022-11-26 10:26
开心果里面有很多的花青素,还有很多微量元素,这都是人体所需要的营养。
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