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21天减肥法具体怎么做
2022-11-25 21:03
我想在21天内减20斤可以吗
1个回答
2022-11-25 22:48
全程21天减肥,分为三个阶段 1.前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段) 2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量。(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段) 3.后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物) (严格执行21天后一般减少体重15斤左右,如果不到21天就达到自己的理想体重,可提前结束,进入正常饮食,但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重,如有回升可2个月后再次进行此法。)
相关问答
21岁女学生减肥
1个回答
2024-01-25 18:52
单纯就西医的观点来说,你想减肥的话,那么可以先考虑采用节食加运动的方式进行减肥,其中节食不是不吃饭,而是三餐不少,每一顿饭都不能吃多,运动则建议您每周至少锻炼五天的时间,每天至少一个小时,且,以有氧运...
全文
21天减肥法怎么样?
1个回答
2022-09-08 02:04
少动嘴 多动腿
21天减肥法 具体过程是什么?
1个回答
2023-03-25 12:05
全程21天减肥,分为三个阶段:1.前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段)。2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量。(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)。3.后10天:可正常饮食(注:饭量是6...
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21减肥法有效吗
1个回答
2022-11-18 05:05
没有,害人的,
21天减肥法是全身瘦吗
1个回答
2022-09-03 04:11
是的,不过很伤身
21天减肥法怎么减肥 weixin
1个回答
2022-12-26 17:43
添加 fm7625
21天减肥法怎么减?
1个回答
2022-12-08 19:46
饮食配合运动吧,目前来说雷3搭配跑步是最实用的
21天减肥法是什么?
1个回答
2022-12-06 15:23
正确的减肥方法是合理的饮食加运动,少食多餐 保持愉快的心情
21天减肥法
3个回答
2022-09-24 06:20
我已经进行到第三阶段了。觉得21天减肥法确实立竿见影,很有效。 具体作法如下 全程21天减肥,分为三个阶段: 1.前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段) 2.中8天:蔬菜水果餐,...
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我想请问你用21天减肥法后来怎么样了,反弹了吗
1个回答
2022-06-08 16:28
减5斤,没有反弹
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