早睡对有什么皮肤好处？

拿我来说吧，之前熬夜脸上痘痘多毛孔大，整个人都很憔悴，现在不熬夜了皮肤真的好了很多，痘痘少了，黑眼圈也没那么重了。

第一：早睡早起对皮肤健康是非常好的，睡眠充足，睡得香皮肤就会变得更好。如果经常熬夜，睡眠不规律，睡眠不充足皮肤就会显得比较晦暗无光泽。充足的睡眠对皮肤非常重要。人的精神状态、健康状态及环境因素等都会对皮肤产生一定的影响。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候。所以我们平时需要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜。不要长时间面对电脑，手机等等。

第二：早睡早起能够使皮肤变得很细腻，黑眼圈也会淡化的。早睡早起会让你的时间变得更加充裕，你可以有更多的时间去做其他你想做的事情。

第三：人体是有固定的生理周期和规律的，正因为如此，早睡的人比晚睡的人精神好。经好了皮肤自然好了。
第四：别人都黑眼圈，就你容光焕发：长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。

保持早睡早起那么皮肤的色泽肯定会好起来的。因为我们在进行熬夜的情况下，会引起气血暗耗，这样就自然会引起面色发黑黯淡等，同时也会引起肝肾功能损伤。需要注意都多服用一些补气血的食物，例如红枣红豆这些食物，都具有着健脾护肤的作用，包括服用银耳西米汤等食物，也都有着改善皮肤症状的作用。

早睡能使皮肤新陈代谢，心脏心肌供血流畅，肝脏定时排毒，所以对皮肤好处多多!