减肥正在进行，可是减了30斤后，体重不怎么动了,怎么办？

2022-11-23 13:02

我准备加上游泳，但又怕运动量大了，吃的也会多起来，该怎么办呀？请各位减肥高手多给意见呀，拜托了

4个回答

平台期是很正常的
我减了10j就停滞了
不过平台期因人而异
你现在要做的就是坚持自己良好的饮食习惯和运动习惯
等着瓶颈的突破
不用太着急
也不要采取快速且十分错误的做法
否则你会追悔莫及的

最后祝你拥有好身材哈

到一定程度是会有停滞期的，继续坚持就好了，减了30斤了，或许没那么大余地让你瘦了，就会停滞或者减慢速度了，继续坚持就是秘诀啦

哇晕啊那为什么我半年前开始减现在都减了50了还有150几感觉人只是小了不少但是面孔没怎么变还是大了一点可能是我骨大的问题吧？

平台期，坚持住不增重就可以了，过一段时间体重会下去。恭喜你啊，减了三十斤。

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3个回答2022-12-20 01:38

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

1个回答2024-01-20 13:42

管用,但较果很小而且时间很长.我连着用了三个多月,肉比以前松了许多,自己摸的时候可以感觉的到,后来买了精油和按摩膏,涂上之后再用腰带,好像更管用.不过后来腰带坏掉了...就没再用了.;所有的腰带,原理...

3个回答2023-04-22 11:40

30天减肥30斤，相当于是1天1斤。说实话这个是不可能的，哪怕真的是魔鬼来了也不可能让你瘦30斤。你知道为什么吗？因为减肥可能一开始你不吃饭体重唰唰的往下降，但是减肥也是有一个平缓期，就是不管你怎样...

3个回答2023-07-01 18:37

早上10：00吃一个水煮蛋30个葡萄干10：00——15：00平均每小时喝一杯水（一杯水要10分钟以上喝完不可以一口气喝完）15：00——18：00中间可以吃自已想吃的东西（三分饱就可以了）18：00...

5个回答2023-08-06 19:26

一种是你正减到了一个平台期也就是减肥到一程度就非常困难后面的会越来越难减几乎是好久减一点点但是过了平台期还会减下去的再一种就是减到极限了部分人就是瘦有一个极限胖有一个极限

1个回答2023-02-21 09:05

减肥过程会有瓶颈期，刚开始会很容易，之后减肥速度会很慢，但是只要每天坚持少食多动，慢慢就会瘦下来

1个回答2023-07-14 04:15

找个女朋友就可以了

4个回答2022-11-21 03:42

每天早上起来运动10分钟，这样可以保持体重，有时候可能还会瘦几斤，但运动一定要出汗，一定要是早上

2个回答2022-11-22 20:29

其实减肥都有一段平衡期，过了就好了，我也是，这段时间也不用担心，以前怎么样现在就怎么样就行，减肥最重要的是坚持，只要减肥这辈子都要跟减肥过日子了。。。。。。如果肯吃苦你可以试试早晚用蜂蜜加白醋代替，每...

1个回答2023-04-11 16:13

慢跑，或者做立卧撑跳，立卧撑跳是公认减脂最好的方式，另外改变生活方式。建议早上运动，因为晚上运动增肌，早上减脂。

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