怎么减上半身，尤其是肚子、后背和腰上的赘肉？

2022-11-23 07:24

胸大，肚子、腰、后背肉多而且不容易减，穿紧身衣服时肉会被挤出来，非常难看

2个回答

2022-11-23 11:35

最有效的方法就是仰卧起坐，每组40个，有时间就做一组。主要还是的坚持

2022-11-23 11:32

这个呢，是要运动的。扩胸运动可以瘦背，体转运动可以瘦腰和肚子，效果都是很不错的哦。这只是局部运动，是要配合少吃和有氧运动的，比如每天集中时间走半个小时或一个小时这样的

相关问答

吃什么可以减掉肚子和腰上的赘肉

1个回答2022-12-26 22:59

起床后喝一杯水，工作前喝一杯水，工作间喝一杯水，午餐后30分钟后喝一杯水，下午3点喝一杯水，6点再喝一杯水，9点30喝一杯水，这样喝水就能减肥

女人生完孩子肚子上的赘肉怎样可以减掉？

1个回答2024-01-27 11:04

现在她还在怀孕期间胖一点没事的只要等她生完孩子一个月以后再去减下来就行了最好到时候每天坚持转呼啦圈对减小肚腩有很好的效果

肚脐以下的赘肉怎么减？

1个回答2022-12-06 13:36

每天坚持按摩,捏捏肚脐下方的赘肉,真的很有效的哦,我自己也尝试过,但要根据自己的身体状况,不需要捏很长时间,只要感觉热热的时候休息一下,再后会继续.坚持下去一定会有奇迹出现的

怎么减肚子上的赘肉

1个回答2023-03-07 12:00

有时间的话，多做做仰卧起坐，饭前一杯水，饭后出去慢跑，多吃蔬菜和水果，荤菜少吃，肉类少吃，我嫂子那时候就是这样做的，还湖早晚往肚子上、腿上涂“塑魅婷'，坚持了一段时间，就从当初的127j到现在的103...

我全身都挺瘦就是肚子上好多赘肉，该怎么减呢？

1个回答2022-09-30 03:56

少坐着~~多跳跳

肚子上赘肉太多了，怎么减肚子肉呢？

2个回答2023-02-05 20:45

要想减掉肚子上的赘肉，建议大家每天做卷腹运动半个小时左右，绝对能够让你的腹部脂肪得到有效的燃烧。

怎样才能减腰后面的赘肉

2个回答2023-03-30 16:15

双腿宽分开，双臂侧平展开，右脚尖转向右侧，吸气。呼气，弯曲右膝。上身缓缓向右侧弯曲，右手在脚后侧扶地，左臂向上伸直，尽量保持双臂上下成一条直线。左臂尽量向侧伸平，同左侧侧腰、髋部形成一条直线，保...

怎么能减去肚子上的赘肉

1个回答2022-12-03 18:41

按摩，做一些腰腹运动，终极办法抽脂

怎样快速减掉背部＼腰部的赘肉？

1个回答2022-09-26 18:02

通常早饭都是吃:(1)一个鸡蛋,到10点多饿的时候吃一个小水果;(2)吃个菜包加一袋豆浆或者牛奶:(3)3片梳打饼加牛奶:(4)喝稀饭中午就是要少吃饭,菜一定要清淡晚上:(1)喝杯无糖酸奶加3...

怎么减去肚子的肉？尤其是吃饱了肚子好大啊？怎么减啊？

1个回答2023-03-10 13:37

吃饱的时候不能运动在吃的时候就该控制不要饱只要8分饱就可以吃饭的平均时间要控制在20-30分钟不要吃太快吃太快就容易多吃

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