当我们长期处于一种低迷状态，我们该怎么改善现状？

我们可以找一个相信的人，让他们去开导我们，自己也多思考。

一是要走出门去，出去散步接触大自然，或者去逛菜市场和超市，去人多的地方感受市井生活的气息，看看大家是多么努力地在活着，激发自己奋斗的动力。二是和亲人朋友多联系，可以倾诉自己也可以倾听对方的生活经历，通过沟通改善情绪。三是多看书，看励志的书籍，看别人如何摆脱痛苦和低迷，给自己勇气。

那一个人处于低迷的时候，应该多出去走走找点事情做。而不是天天在家里面睡觉，不然的话思想和情绪上会越来越复杂。