如何克服自己患得患失的情绪?

患得患失是你过于在乎对方了，从另一个方面来说也是一种对方给不了你心里的安全感，可以互相谈谈，说出心声做出改变，如果不行，就自己试着去别那么敏感。如果还不行就放手吧，注定到最后分手的结果，最后还令双方活着累。

有些时候，尤其是我们经历过一些事情之后，不管做什么事情，都会感觉“前怕狼，后怕虎”，其主要原因就是我们太害怕失去。在恋爱的时候，也许亦是如此。就如你所说“患得患失，怕这怕那”。如果在恋爱当中过于的理性，那么会让你的另一半觉得“你很无趣”，当然了，“萝卜青菜各有所爱”肯定有人喜欢相当理性的人，这个是无法趋避的。我的意思是，不管在恋爱还是婚姻中，有些有趣的东西，我们应该借鉴，并且及时和你的另一半分享，可能效果会更好。

有人说深爱一个人就像房间里黑了，你不是先找灯而是先找他。爱一个人的时候恨不得和他血肉相连，快乐和痛苦都要和他分享，没了消息心就像石沉大海，无依无靠，没着落。所以说太爱一个人是件很可怕的事，怕他走，怕他变，怕他离开，怕他忽然不爱自己，患得患失的。这样的爱太过执着结果往往都是苦涩，多爱自己一点，你要明白其实生活不仅仅是他。

在恋爱中遇到这样的问题，需要根据当时不同的情况来制定解决的方法。但总归都有一个重要的核心点，那就是两人之间的沟通。没有安全感这样的心理状况应当与对方沟通，但不要直接要求对方做出改变，而是表达自己的感受让对方自己去思考措施，这样更有利于两个人之间的感情发展。