作为养生小达人的你，你都有哪些实用的小技巧？

我有这些实用的养生技巧：早晚用手当梳子梳头，可以舒缓头皮；手脚干燥裂口的时候，在温水中放橘子皮洗手洗脚后再涂抹凡士林，改变皴裂皮肤；冬天的时候一旦咳嗽可以将白萝卜切成丁，倒入蜂蜜中浸泡，再用温水稀释，每天饮用4到5次，能够起到快速起到止咳作用。

要在睡前泡脚，平时要多喝热水，不可以喝饮料，也不可以吃生冷的食物，要注意保暖，不可以吹冷风。

注意休息，注意泡脚，注意自己的生活压力，可以喝枸杞，吃一些温暖的食物。