秋天的怀念这篇课文里，史铁生给了我们什么启示？

《秋天的怀念》这篇课文中，石铁生的经历告诉我们：
1）生活中的挫折是生命成长的一部分；
2）我们需要及时调整自己，正确对待挫折；
3）发掘生命中蕴含的承受力，自我调节和自我修复的能力。
4）面对挫折，发掘自身的生命力量。逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。
5）学会向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。