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如何提高自己的运动能力
2022-11-20 13:00
1个回答
2022-11-20 15:59
清早最少跑5公里长跑。变速跑。加速跑。练耐力.速度.爆发力.
2头训练日
坐姿哑铃交替弯举
10
(次)
x3
哑铃锤式弯举
10次*3组
外旋哑铃弯举
10次*3组
3头训练日
单臂哑铃颈后臂屈伸
10
(次)
x3
哑铃俯身臂屈伸
10次*3组
窄握俯卧撑
10次*3组
腹训练日
仰卧起坐
30(次)
x3
仰卧举腿
15次*3组
两头起
15次*3组
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1个回答
2022-09-27 19:08
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1个回答
2024-01-08 01:22
关于改运的故事,明武宗正德初年,安徽商人王善到四十岁还没有儿子。有个看相的人,看人的祸福非常准确。他一看见王善就忧愁地说:“你还没有儿子吧?”王善说:是的。”看相的人说:“你不但会没有儿子,而且...
全文
如何合理运用提问技术
1个回答
2022-05-15 08:07
提问要详细,明了。
武圣有什么方法可以提高自己的运气?
1个回答
2022-12-09 05:55
有工具辅助的
怎么样提高自己的运球技巧(全场)
1个回答
2022-12-17 02:46
不停地练运球
有哪种运动可以提高女性气质的?
1个回答
2022-12-27 14:33
跑步、瑜伽、跳舞
什么运动能提高智力
1个回答
2024-03-30 18:05
一些球类运动你可以用左手玩,锻炼右脑, 下棋很好
大自然的搬运工是谁提出来的?
1个回答
2024-07-20 09:20
是农夫山泉提出来的,意思他的瓶装水都是来自大自然千岛湖,他就是装瓶了再送到全国各地
人的运气怎么看?怎么提升运气呢?
1个回答
2023-06-25 14:42
有很多的方法可以知道自己的运气如何,看星座或者是八字五行,星座就比较简单一些,八字就有点复杂了,一般人都不会看,但是可以学学,学会了你就是大师了。我对运气也很看重的,平时就上网看看自己的星座运势,没事...
全文
如何提高幼儿运动能力和运动兴趣
1个回答
2024-01-25 05:36
您好,有些幼儿一听到音乐就手舞足蹈,所以家长可以让孩子多听音乐,鼓励孩子跳舞,在舞蹈中寻找自我表现能力,而且舞蹈也培养了幼儿的运动能力,对孩子的形体和气质培养也有着很大的帮助。对此,小小运动馆考虑到...
全文
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