自由泳时打腿？

2022-11-20 03:24

有视频更好

3个回答

不要只动小腿，大腿小腿要整体摆动，幅度要大，频率要高。足部要绷直。

脚一定要伸直

是的，关键是胳膊，腿只是有节奏的动

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1个回答2024-03-11 11:48

自由泳打腿动作的重难点如下： 1、打腿练习的重点是，打腿时保持膝关节和踝关节的柔韧性及放松。体会腰胯发力。做到身体发力，带动大腿。小腿是鞭状。 2、俯卧在池边。做大腿带动小腿打水练习，打腿幅度不...

1个回答2023-10-22 20:49

减小在水中的阻力啊

1个回答2024-03-16 20:18

自由泳打腿练习的重点是，打腿时保持膝关节和踝关节的柔韧性及放松，体会腰胯发力，做到身体发力，带动大腿。打腿时双腿略直，膝盖放松，脚板打平，双腿活动的角度在水中上下的并卜距离为30-40cm左右...

1个回答2024-04-15 01:00

蛙泳腿的蹬夹水效果要取决于三个因素：一、翻脚。要将脚板底面翻成与水面呈垂直。二、蹬腿。双腿后蹬时，瞬间要用力。三、夹腿。蹬腿完毕后，两脚背要蹦直，并及时将双腿收拢。

1个回答2024-03-26 16:41

找个池子然后趴垫子上

1个回答2024-04-23 18:34

找个池子然后趴垫子上

1个回答2022-11-22 01:57

是的，在比赛中看来正确动作是必须一直打腿的。

1个回答2024-03-04 14:06

多数人觉得自己的自由泳打腿是6次腿，实际上很有可能是10次或者是8次或者是无序，正确的6次腿对整体的配合有严格的要求，总结之前的2次腿和4次腿，球球今天来教你最常用的打腿动作“6次打腿”，如果你...

3个回答2023-07-10 01:26

韧带的拉长和你腿部力量关系不大，对跑步有好处。你的提问比较笼统，我也只能简单的回答了。

1个回答2023-10-31 13:53

划手的时候怎么能蹬腿呢？划手的时候两腿并拢，夹手的时候收腿，伸手的时候蹬腿，两腿并拢后，再划手。

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