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跑800前超级紧张怎么办?
2022-11-19 09:11
我本身跑800并不慢,差不多3分十几这样,但就是一想到要跑步会很累,心里就特别特别慌,跑800会害怕,跑1200就不会,这是怎么回事呢?
4个回答
2022-11-19 12:39
跑步时候注意气息,要有规律,不要穿紧身裤,跑前要热身,最后关头主要还是靠意志,咬牙跑完,还有就是在大概离终点100米左右处开始冲刺。
2022-11-19 11:59
你这种状态是很正常的。 紧张说明你很优秀,你想拿奖吧。 你有实力才会紧张, 。
2022-11-19 09:38
很高兴为你解答!
你这种状态是很正常的。
紧张说明你很优秀,你想拿奖吧。
你有实力才会紧张,
如果总是这样,那告诉你一个办法,
你可以告诉自己,
我肯定可以,
我要跑起来,
跑起来自然都不紧张了。
2022-11-19 09:33
跑800米前很紧张注意一下跑前的预备工作就可以起到很好的放松效果建议紧张都是可以理解的但是一定要学会放松活动一下小腿就是正确的做事方式或者也可以请体育老师帮忙
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求跑800米诀窍?(紧急啊!)
1个回答
2022-06-17 04:00
1234圈之前先放慢速度,以自己平时水平来跑,第5圈时加快脚步,稍微快那么一点点,知道最后一圈,拼劲全力去跑,就可得冠,冠军归你
如何克服跑800米时的紧张?
4个回答
2022-11-25 12:41
跑800米的时候非常紧张的话就应该要深呼吸,然后或者是去一下厕所,这样你跑的时候才不会非常紧张,其实跑800米没有什么可紧张的。
800米长跑一上道就紧张怎么克服
1个回答
2023-08-18 12:12
呃。我们学校老老跑的。不要去想要跑4圈。(我们学校200米一圈)……你只要相信自己,努力跑着。要想着,这只是短短的800米而已嘛。有什么,每天走路都走N千米了。跑前喝点水,然后,想着终点有自己系那个要...
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怎样克服跑800米的紧张心理?
1个回答
2022-10-01 12:25
你无非就是怕跑太慢丢人呗,同学都笑话你。 我们当时有个同学有个绝招----宁死也要帅,走了8分钟走下来,一滴汗也没有,也没有人笑话,反而特佩服他。下来第一句话:他让我拼命我就拼命?我吃多了?
中学生男子800米跑
1个回答
2024-02-24 18:36
800米1.长跑该注意自己最大活动量,跑步时不要超负荷,否则对身体损伤很大;2.长跑前注意:不要喝水,先做做运动,活动活动腿,以免跑的时候抽筋;3.技巧:在跑前锻炼时,需要掌握节奏,让自己的呼吸和脚步...
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高中生800米跑
1个回答
2024-02-25 18:55
楼上的朋友们 高中生跑800米起码在2分20以内 我初中我跑800米还跑了2分24呢 现在也该上高二啦 我的800米记录是2分08 呵呵我受过专业训练的
女生跑800米
1个回答
2024-03-01 03:44
800米跑是现代中长跑的项目,也是目前小初高体育项目之一。先说个关于800米的故事,男子800米第一个世界纪录创造于1893年,成绩是2'5'',三年后,也就是1896年第一届现代奥运会中就有800米...
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运动会跑800米
1个回答
2024-02-20 15:19
400,800起跑时犯规,保存实力,拼4*1,你月经期来了,不要过度运动,会伤身体的。但你已经报了项目,就不能弃权。只有犯规,拼4*1,拿个团体名次,也不丢脸。400,800毕竟是个人成绩,无所谓了。...
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跑800米时超越是在弯道还是直道
4个回答
2023-10-25 00:33
直道! 弯道超越时,因为要从前面运动员的右侧超越,这物闭样你在超越过程中,会比对方多跑一些路程。弯道超越费团灶时、费力。 正确的做法应该是积蓄力量,在直道时超越对手。 其实,800米跑的较量基本...
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跑800米长跑的技巧
2个回答
2023-02-26 04:20
如果跑的时候腹部痛的话可以这样.跑两步,吸一口气,再跑两步,吐一口气。这样有规律地呼吸的话就不会腹部痛了。绝不能用口呼吸,那样腹部会痛地更快。最好穿短袖,穿长袖的话会阻碍你挥手臂。先不要管腿痛不痛,手...
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