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什么是高能量的食物?
2022-11-18 08:47
2个回答
2022-11-18 11:00
所谓的高能量食物是指高蛋白、高热量、高碳水化合物的食物。高能量的食物含的营养价值比较高,人食用以后可以迅速补充能量,缓解疲劳。但是如果长期、过量食用,也会导致脂肪在体内堆积,引起肥胖。
2022-11-18 09:00
高能量的食物主要是一些高蛋白,高热量,探碳水化合物比较高的食物,人体在食用以后,可以迅速的增加能量,缓解疲劳。高能量的食物还是比较多的,但是建议选择一些健康的高能量食物,平常可以选择一些含有优质蛋白的高能量食物,比如说鸡蛋,鱼虾,排骨,牛肉,奶制品,豆制品。
高能量的食物营养价值比较高,如果暴饮暴食也很容易导致脂肪在体内堆积,引起肥胖。
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