橙子是大家经常吃的一种水果，吃橙子的好处有哪些？

每天适当吃橙子能够为机体补充维生素C，而维生素C在预防牙龈肿胀、牙龈出血等方面的作用非常明显。还能够开胃理气，对于食欲不振、消化不良的人，如果适当每天吃橙子，有很好的开胃理气的好处。

改善肠道功能。橙子中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，加速有害物质排出，同时润肠通便，预防便秘。提高免疫力。橙子中的维生素C丰富，可以预防感冒，治疗坏血病，提高对病毒和致病细菌的抵抗力，此外维生素C还具有淡化色斑，美白肌肤的好处。

经常吃橙子可以促进肠胃蠕动，可以起到排毒的作用，而且还可以避免便秘，经常吃肠子也可以治疗咳嗽，橙子富含非常丰富的维生素也可以起到防癌的作用，也可以降低胆结石，橙子的好处是非常多的。