跑步一定要穿钉鞋吗

不一定，但钉鞋更防滑，更轻便，有利于速度的提高

除了短跑比赛，别的只要跑鞋即可。

恩。比赛的话建议穿。平时的话看自己心情

　　不一定，其实钉鞋也是有利有弊的。最终还是要看自己的习惯。鞋合不合适只有脚知道。
　　在塑胶跑道上，穿钉鞋可以防滑，增加摩擦力，跑得更快点。100米穿钉鞋成绩应该可以提高0.2秒以上。不过穿钉鞋缺点也有，就是在跑步的时候用脚尖着地，特别是在冲100这样的短跑时候，穿钉鞋很容易痛脚，全身的压力全部压在前脚掌。要穿就是比赛的时候穿下就行了。