求推荐一些可以在练芭蕾基本功时放的音乐。最好是钢琴曲或者纯音乐。

对于芭蕾舞学员来说,基础训练是一个致关重要的过程,在基训中强调的是基础动作的标准性,要做到这一点就必须先练习软开度,西方芭蕾强调的是舞蹈中的开,绷 ,直.所谓开;即肩开 腰开 胯开 腿开,绷即;脚背....

一步一步来·慢慢拉筋

这个主要分为两个部分。 1把杆上的动作。 2不需把杆的动作。 1 正压腿。侧压腿。旁踢。前后踢。开肩。一位擦地。五位擦地。小踢腿。大踢腿。腰部练习。 2 小跳。勾绷角。呼吸练习。腹肌运动 背肌运...

一般要4-5年，基本功很重要，一定要练扎实，以后才能翩翩起舞。

我是丰台宫的芭蕾老师 ，芭蕾形体是有地面、把竿、中间和舞蹈部分练习的。练习是上身的挺拔感和腿部拉长的感觉及开发创造力和表现力。

不仅是能够穿，而且是应该穿！女生芭蕾练功服比所谓的“男式芭蕾练功服”好多了。男式“芭蕾服”就是普通汗衫配条黑色紧身裤，不像女生的有五颜六色的连体服，配上耀眼的白色或粉色裤袜，让人耳目一新。连体服...

女式吵指渣练功服设计比较好，下面是三角裤形状，完全吻合身体的形状，不仅不影响运动，而且方便老师看清学生的姿势和动作。传统男式舞蹈练功服是黑色长裤，很难看清胯部姿势和动作。因此舞蹈老师要男女学生统...

最好不要自学，还是找个老师吧。因为芭蕾是要上足尖的，如果没有专业指导很容易受伤的。如果自己在家练就只能放弃足尖了，自己压压腿，下下腰，撕腿，压肩，压脚背，控腿，还有神马手位脚位的，要练很多，所以还是建...

初学者的肩最好自己开，因为身体还没记住你的训练幅度和所需承受的压力!你就在把干或者上上开肩：双脚与肩同宽自然站立，上身立直，双手上举过头顶，慢慢趴下去，双手搭到把干上，胳膊和腿都要伸直，一下一下往下...

主要是猴携蚂子捞月、美猴王、猴雀隐蚂顷埋子摘桃等。