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按训练的时间跨度分类,运动训练计划有哪几种类型
2022-11-14 21:53
2个回答
2022-11-15 00:25
运动训练计划按时间跨度的大小分为哪几种? 参考答案
多年训练计划、年度训练计划、大周期训练计划、周训练计划和课训练计划等。
2022-11-14 22:31
全程多年,区间多年,年计划,大周期,周训练,课训练计划。
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2024-01-25 17:06
教你30天口才训练的计划 目标:锻炼最大胆的发言,锻炼最大声的说话,锻炼最流畅的演讲。 自我激励誓言:我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。 目标实现时间:30天 1、...
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口才的训练计划
1个回答
2022-09-19 17:24
“云学优课”能针对每个人自身不同的情况,做不同的训练计划,先学习和认识训练的理论课程,完成后再配合专业的训练工具去提升。
口才训练计划
2个回答
2022-12-19 15:02
而这些养料 分享者:成都卡耐基口才培训学校我能给您的就只有第二个演讲的技巧,经验与思想,需要你在自己的岗位上或某一个领域不断的专研总结;知识需要您在日常生活中不断的积累。当您有了这两点,那么其他的技巧...
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2024-01-27 10:56
最基本的就是,周一到周五早上跑步,下午做一些力量训练,游泳啊踩单车啊,到周四下午,就到球场设定一个点(比球大点点的物品,可以去打铁的地方叫人做一个能进5号足球的小门框,),分别在5米、10米、2...
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楼主你好 短跑耐力训练一周一次 长跑耐力训练一周3次 训练爆发力的可以高抬腿 ,蛙跳。 都不用器械。 训练中长跑的速度耐力,就练变速跑。400米的跑道,直道不少于8成的速度跑,弯道用直道速度的3分之...
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2022-11-04 07:39
MMA吗? 拳击(打沙袋 打的时候注意呼吸) 深蹲(每天5组一组20 日久后量可以加) 踢腿(高 低鞭腿)还是注意呼吸,发力,发力一定得注意,不然以后会少了爆发力。 俯卧撑 受身 滚翻 这些是柔...
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2023-05-01 05:00
周一 周三 胸部: 平板卧推 6组 8-10次/组 双杠臂屈伸 4 8-10次/组 蝴蝶机夹胸 6 8-10次/组 肩部: 哑铃侧平举 6组 8-10次/组 坐式或直立哑铃上举 6组 8-10次/组 ...
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4个回答
2023-08-25 20:17
假如是不想被别人欺负·而像变强壮一点的话·下次再有谁欺负你,下狠心的把别人往死里打,要头被打破了还在笑的那种··这样的话下次就没有人敢欺负你了· 要是单纯的想张壮点的话··找个单杠,没事就过去玩玩·每...
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我要一套魔鬼训练的计划!
1个回答
2023-07-20 20:50
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