我的情绪很容易激动怎么办，自己控制不了，随时都容易发火？

别为了生活的命运而苦恼．谁都会有这样或那样的生活烦恼．找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣，你要记住，吃亏，上当，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验． 你要做的就是接受这一切．开朗的接受，...

1、如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁愤怒，不如在你表达出情绪之前，先为自己的情绪降降温，比如在心里对自己说：“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟，它在很大程度上可以帮助你...

这个情况大多数应该是有心理问题，可以直接到心理科去做检查，看一下对症处理，有症状的话直接用药物进行改善就行，不用担心，平时注意休息，别熬夜，别工作劳累，这些症状应该就能改善。

因为是人，是人就有七情六欲！就有生老病死、有烦恼！所以就要学会调整心态！

情绪控制是一门学问，没有那么容易就可以很好处理自己感情。这个和许多因素都有关系。但是需要给一点暗示，相信可以的，逐渐会好起来

人啊情绪化很正常的，毕竟每个人的心情，每个人的性格都不一样，可能看到一些开心的东西或者不开心的东西，很容易快乐和悲伤，所以我觉得你可能是你的经历不够，或者说你的艳遇不够，人生你要看的淡一些。

我觉得控制情绪最好的办法就是遇到不顺心的事情，要做深呼吸，还有就是要学会换位思考，如果能多为对方考虑，可能就能够更加好地控制自己的情绪。

　　学会克制.. 　　慢慢养成习惯啊， 　　很难的，慢慢的来。 　　一个能够很好地控制自己情绪的人，总是安详而快乐的；而不是像那些容易冲动和后悔的人，总是被自己的情绪所左右，控制不了自己的快乐。 　...

小孩子哭不是什么事。难过了就哭高兴了就笑，这才是小孩子的本性。不能要求小孩子像大人一样老成吧。

控制自己说话激动的情绪可能需要一些时间和练习，以下是一些建议： 1. 意识到自己的情绪：在谈话之前，意识到自己的情绪状态是很重要的。如果你感到激动或者情绪化，试着停下来，让自己冷静下来。 2. ...