如何改掉一紧张就咬嘴唇的坏习惯？

可以试着在嘴里含一块糖，这样一张嘴的时候，也就不会去自然的咬嘴唇了。同时也可以告诉身边的朋友这个缺点，让身边的朋友多多关注你，去提醒你，一旦你犯这个问题的时候，朋友也会限制你，这也是一种非常好的和有效的方法

这只不过是我们紧张所表现出来的一种习惯性的潜意识的动作而已，我们如果想要改掉这个动作，那最好的方式就是根除你紧张的本源，让自己的紧张的心态变得舒缓，不断的给自己暗示，说没什么好紧张的，其实也不是什么大不了的事。

想要改掉这个习惯，那么我们就应该从内心告诫自己，千万不要去紧张，遇到事情应该冷静分析，其实想想并没有什么大不了，所有的事情都会过去，所以我们没有必要紧张，当明白这件事情之后，我们就能够改掉这个习惯。

一个坏习惯，不知不觉就养成了。一个好的习惯，却要经过千锤百炼才可以做到。以前我走路总是驼着背，我想要改正他，于是每次驼着背的时候，我就告诉自己，要抬头挺胸，慢慢就改掉了驼背的习惯，你也可以试试每当紧张的时候，就要从心里不断告诫自己，不要咬嘴唇。慢慢告诫自己的次数多了，就可以改掉了。