1、榴莲
榴莲是生活中比较常见的一种水果,其营养价值非常高,人们常说一个榴莲相当于进食三只母鸡,可见其对于人体的滋补效果。榴莲本身属于高热量的食物,里面含有的糖类物质非常多,如果经常进食榴莲,在糖类物质摄入过量的情况下,人体血糖很容易升高,而且多半还会出现肥胖的情况。因此,想要减肥,控制体重的人最好少吃榴莲,或者适当进食即可。
2、芒果
芒果是一种常见的热带水果,其口感香糯可口,因此很多人都喜欢吃芒果。然而,经常吃芒果同样也会导致机体出现明显的肥胖表现,因为芒果同样含有较多的糖类物质,因此在制作甜品的时候一般都会加入芒果。想要控制体重,积极减肥的人应该减少糖类物质的摄入量,此时就最好少吃芒果了。而且芒果本身比较容易上火,对于体内虚火旺盛的人最好不要进食了。