有哪些可以改善自我情绪的方法？

2022-11-13 15:54

3个回答

2022-11-13 20:32

改变自我情绪最重要的就是自己要学会控制，只有自己内心把握了自己的情绪才真正做到了控制自己，也可以通过转移注意力的方法进行控制，听听音乐，出去旅行，爬山，这些方法都可以改善自我情绪。

2022-11-13 18:17

通过心理暗示的方法改变自己，用这种自我暗示的方法可以改善自己的情绪，当一个人的脾气不为别人所接受的时候，自己应该意识到这一点的，如果自己下决心改变这个臭脾气，那么每当发脾气的时候，自己就会有一种心理暗示，这样的臭脾气必须改了！然后就可以有所收敛，最后高度的约束自己就可以成功的改变了自己的性格

2022-11-13 18:16

我觉得有很多方法可以改善自我情绪，你可以用转移注意的方法，不要让自己总是去想不开心的事情，跟朋友聊聊天，吃吃饭，睡觉，运动都是很好的方式，以上就是我个人的看法和观点

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