怎么把心中压抑的坏心情发泄出来

你的今天也就是我的昨天啦，我出来工作十年了，啥坏事都碰到过。被抢过被偷过，穷的没钱买方便面的时候也有过，冬天穷的没钱买棉被，一条15元钱的毛毯过冬。但我也没觉得有什么压力啊。其实生活压力这个东西，你要把它当老虎，那他便是老虎。你完全不去想他，也会自然而然的过去。你天天想着那些烦恼，最终当然撑不住的。首先你要抱定一个信念：我肯定不会是全世界最倒霉的一个！其次你要知道，这件事会不会让我丢掉生命？如果不会，那你就还有明天，你还得为明天的事情去奔波。再苦再累的日子都会过去的，时间总是一分一秒的流逝，假设你的苦日子是三年，那么你挨过一天，就少了一天。——你要相信：我总不可能一辈子都是今天这样吧！

你不要来是处于紧绷状态、适时放松一下自己、不要老是担心这那的、乐观点看待问题、不要老是愁眉苦脸的、笑一笑十年少不是吗？实在太压抑的话去KTV唱唱歌、经常听听音乐

人总有失落和心情不好的时候！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：

1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！

2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！

3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。

4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。

5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。

6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！

7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！