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为什么多吃零食不好?
2022-11-11 14:32
2个回答
2022-11-11 18:56
有些人喜欢吃零食,嘴不停地在吃东西,这可不好。因为咱们吃下的食物,要靠胃、肠里分泌好多种消化液把食物消化,才能把它变成身体能吸收的各种营养。要是嘴老在吃东西,胃和肠就要不停地分泌消化液,这样胃和肠就得不到休息,日子长了,就会使胃肠消化能力减退,引起消化不良。
另外,吃零食的时候,往往来不及洗手,容易吃下脏东西,得传染病。
10种不好的零食
1.果冻
吃果冻不仅不能补充营养,甚至会访碍某些营养素的吸收。目前,市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶,并基本不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精。
不过,果冻中没有脂肪,并含在一些"水溶性膳食纤维",少量吃些并没有坏处,也不会让你发胖,但是,你不要指望用它来"增加营养"。
2.
薯片
薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃破坏食欲,容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。
3.爆米花
营养价值尚可,但是是其中含有比较多的铅,这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育,损害成年人的神经功能。
4.水果糖、棒棒糖
只有糖分,和水果没有任何关系,其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。
5.果脯、蜜饯
在这些食品加工过程中,水果所含的维生素C基本完全被破坏,除了大量热能之外,几乎没有其它营养,而食用这样多的糖,还会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺乏。另外,有些果脯等食品中可能还含有访腐剂,经常食用会影响健康。
6.话梅、话李
含盐量过高,如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
7.快餐面
脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡。
8.饼干
属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质含量比较少,多吃不利于饮食平衡,也容易导致肥胖。
9.泡泡糖、口香糖
营养价值几乎为零,一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等,特别是某些质量低劣的次品,对健康的损害很大。
10.膨化小食品
营养尚可,但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂,多吃不利于健康。
2022-11-11 17:26
热量太高,防腐剂超标,影响内系统!适量吃!
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有什么零食
5个回答
2022-07-10 04:15
零食的种类有很多,建议还是从自己喜欢吃的口味去找零食吃,当然也可以多尝试一些新的口味,毕竟没尝过怎么知道好不好吃。
零食有哪些
2个回答
2022-07-12 20:33
零食有很多,在以前零食还是我们一直奢望的食品,到了现代零食已经是一种大众化的东西了,现在的零食五花八门,只有你想不到。我今天就吃到一款芥末味的蛋卷是刘毕梵,越吃越上头,怪好吃的。
零食有哪些?
2个回答
2023-04-19 06:05
零食有很多种类,健康的零食可以帮助我们补充一些平时没有的营养,但是就是健康的零食也不宜多吃。
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1个回答
2024-01-26 13:58
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正在给宝宝喝粥英语怎么说
怎么教一岁半宝宝英语
怎么教宝宝听英语歌曲呢
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