5个月的宝宝总是频繁夜醒，有什么办法让宝宝夜里少醒来

孩子总是夜醒，首先要分清夜醒的三种情况：1、前半夜醒得多，每隔一小时甚至45分钟就醒，后半夜反而睡踏实了。这可能和孩子胀气、消化不良、热、分离焦虑等心理因素有关。2、前半夜有4小时以上的长觉，后半夜一两小时醒一次。可能是孩子养成了不好的睡眠习惯，比如不抱、不喂奶就不能入睡。这类情况比第一类常见。3、整夜都多。而属于非正常觉醒的两种情况：夜惊一般发生在晚间入睡后的1～4小时。而噩梦一般是下半夜发生。另外，可以注意夜醒出现的时间长短，如果是突然出现的夜醒，往往有生理，如长牙、猛长期等或心理受惊吓等突发的原因。如果是长期存在的夜醒：一般是孩子先有生理上的影响因素，家长给予了额外的安抚，但后来没有及时调整，导致孩子养成了这种习惯。建议尝试白天规律作息，保证白天要吃饱，别让孩子饿醒，还要避免孩子过度疲劳。婴幼儿受发育阶段所限，很难完全避免夜惊。爸妈也不用太着急，随着孩子年龄的增长和睡眠的成熟，这种情况会逐渐减少。