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总是想起以前不开心的事情,总是控制不住,怎么办?
2022-11-10 09:57
2个回答
2022-11-10 13:00
控制不住也得控制,可以想办法转移注意力,或者做点自己喜欢的事情,比如爱去旅旅游,就去旅旅游,自己过得开心了,自然就会忘记以前的事情的。尤其是之前不开心的事情,每天都过一遍的话,会影响到今后的生活的,这样恶性循环下去,每天都是伤心的了,得不偿失。
2022-11-10 11:33
如果你总是想着控制自己不要去想以前不开心的事。结果是相反的。你越是想控制就越会去想,造成恶性循环。每次想了以后就后悔不以,结果就再次去想,整个人都很痛苦。其实每次想起的时候不愉快的情绪上来时,不要去刻意地想去怎么控制它,就顺其自然。找个安静的地方坐下,当时内心无论怎样痛苦就随它去吧,静静地以旁观者的身份观察它,它在你大脑里制造的内容其实都是无意义的。过去的已经发生,而你是处于当下的。如此循环几次,当你再次发现自己会想起,内心已没什么感觉了。
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展开1全部 情不自禁啊~ 愁死啦~
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控制不住自己
1个回答
2024-01-30 01:32
你可以多看一些社交书籍,必要的时候可以先想想自己要说什么话,不要太冲动啊
控制不住自己的感情是什么成语
1个回答
2024-02-04 23:22
不由自主 不能自已 情不自禁 身不由己 鬼使神差 情不自已 油然而生 忍俊不禁
小孩老是发出嗯嗯嗯的声音,控制不住
1个回答
2024-02-10 14:44
病情分析:这种情况有可能是儿童抽动症。指导意见:建议去儿童医院神经内科检查,明确诊断后再决定如何用药治疗。
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