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在减肥中但是想吃个汉堡会有多少热量啊?可以吃吗
2022-11-10 01:32
3个回答
2022-11-10 04:32
一、是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。
二、是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中,含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源,它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐后人很少运动,过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。
三、是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢,但是如果在人体内不消化,就很客易 转化为脂肪。
四、是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话, 最好就在早上吃,因为果仁食品富含蛋白 质,人吃过后可以有一种饱腹之感。
五、是不吃夜宵 如果晚上饿得不行, 可以吃飞过水的青菜,它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等,但又只有很低的能量,且有极少的脂肪,最适合胖、 糖尿病人。另外,晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品,但是吃的时候要注意,不能放太多的油。
另外,早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类,也可以吃少量的奶酪或谷类,还可以吃半个鸡蛋。而午餐则应适当的吃些肉,最好是鱼类,以150克 为最佳。可以配合喝些九味的纤羽茶,祛脂排毒,呵呵,,希望你是快乐健康的!
2022-11-10 04:07
减肥中就尽量别吃那些东西啦,不是说不能吃,这种东西一吃会上瘾的,而且一个汉堡的热量非常高,还不如吃两碗米饭吃,还饱了,真想吃吃完就去消耗掉它的热量,我都几个月没吃这东西了,还有碳酸饮料之类,我想都不相它,有什么好吃的,其实想减肥就先要把自己的饮食养成一个良好的习惯。
2022-11-10 01:57
可以吃,但必须同时少吃其他的东西,维持总体摄入量不变
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什么是热量减肥法?
2个回答
2022-11-18 04:25
很多人减肥都遵循热量平衡原理,理论上是如此,可凡事都有例外,就是减肥不能只看热量。所以减肥必须遵循的原理之一就是全营养,每天各种食物都要吃。至于人体需要的热量,男生和女生是不一样的。男生每天需要220...
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我在减肥期间可以吃汉堡吗?
2个回答
2022-11-16 08:54
不可以,因为它属于高热量的东西,它里面的热狗是非常的有热量的,而且它外面的面包也是经过油炸的它里面的一些酱都是含碳酸物质特别高的食品。
一个汉堡的热量是多少?
1个回答
2022-08-21 07:29
一个汉堡的热量是多少 营养成分含量(每100克) 热量456.14大卡 碳水化合物57.89克 脂肪15.79克 蛋白质22.81克 100g所含热量需要爬楼梯58.3分钟消耗完。
一个汉堡的热量是多少?
3个回答
2022-09-09 19:57
汉堡的热量和汉堡制作时添加的食材多少有关。 每100克汉堡的热量大约是456大卡。一个2两的汉堡,热量大约是300多大卡,如果加入了炸鸡腿、鸡排、牛肉等食材,热量甚至高达400多大卡。 汉堡里的鸡...
全文
一个汉堡多少热量
1个回答
2022-09-11 22:34
汉堡营养成分很多,每100克热量450 56点C4大卡碳水化合物57.89克,脂肪15.79克,蛋白质22.81克,汉堡是一种高碳水化合物蛋高蛋白的食品,减肥吃不易多食。
减肥中,早上可以吃汉堡包吗?
2个回答
2023-04-11 18:47
可以,但是! 不能有沙拉、油炸的肉,只能面包+生菜+鸡蛋=汉堡 除了面包,一滴油也不能有!
减肥可以吃麦当劳的汉堡包吗
3个回答
2022-11-11 08:41
最好不要,因为麦当劳的汉堡包是高热量的食物,吃了只会发胖,所以,减肥不要吃麦当劳的汉堡包!
减肥饮食上可以吃汉堡吗?
2个回答
2022-11-11 10:45
千万不可以吃汉堡,因为汉堡热量实在是太高了,你吃一个汉堡相当于你要跑两个小时的步。
减肥期间能吃汉堡吗。
4个回答
2022-11-13 01:00
当然不可以,一个汉堡的热量如下: 一般的是:汉堡包/个 248千卡 KFC香辣鸡腿堡:能量:2390/571(k/kcal) ((前面的数字是分量,后面的才是卡路里)) 劲脆鸡腿堡:能量:2469...
全文
一个汉堡包多少热量?
2个回答
2022-09-06 13:54
汉堡包是油炸的,减肥期间还敢吃它,这不越减越肥么? 汉堡包的热量:456大卡/100g,即100g所含热量需要爬楼梯58.3分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物57.89克;脂肪15.79克;...
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