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为什么有些人不怎么运动,但小腿有一块肌肉很明显,挺让人羡慕的。但是我怎么锻炼就是没有那块肌肉,我跑
2022-11-09 23:57
2个回答
2022-11-10 04:16
有些是个体差异 有些是你的错觉 一般来说 体重大点的人 如果再减点皮脂 小腿肌肉是会比较明显 因为要支持体重的话 其实每天走路 上下楼梯 甚至站立都相当于是在锻炼
2022-11-10 02:17
你要知道那块肌肉,然后找到合适的方法才锻炼。
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小腿内侧肌肉怎么锻炼
1个回答
2023-12-25 20:39
人可能为自己的腿不直,小腿外侧肌肉太多而烦恼。其实小腿外侧肌肉过于发达,而小腿内侧一点肌肉都没有,与平时走路习惯有莫大的关系。其实想让自己的腿变直有好几种方法,下面我会逐一介绍。 方法一:最方便的也最...
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在人体的900多块肌肉中,小腿上有一块肌肉叫腓肠肌,为什么叫腓肠肌呢,名字有什么来源呢?
1个回答
2022-08-11 12:44
腓肠 féi chánɡ 小腿肚。《易·咸》“咸其腓” 唐 孔颖达 疏:“腓,足之腓肠也。”《说文·肉部》“腓,胫腨也” 清 段玉裁 注:“诸书或言膊肠,或言腓肠,谓胫骨后之肉也。腓之言肥,似中有肠...
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怎样锻炼才能把肌肉练出块来?
2个回答
2023-01-17 05:25
哑铃或俯卧撑老子就是靠每天举2小时哑铃和1小时俯卧撑练出来的,不过看你撑得住不,1开始你可以少举感到自己力量大了后慢慢的举多点
人体几块主要肌肉的锻炼方法
1个回答
2023-10-24 19:39
你好朋友我也是个 健身发烧友 我把我的察渗健身计正扰划告诉你。希望你喜欢 四头肌蹲 后蹲 3组 8-12次 股二头肌 腿弯举(立式) 2 8-12次 不限次数 背阔肌 弯身划船 肌 3 8...
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怎么锻炼肌肉
2个回答
2023-02-22 14:35
首先要吃好,在是每天做俯卧撑(每天增加,最好做到一口气100个保持标准),仰卧起做20-100个,跑步!基本上这样做下来你在半年内能看到效果了
怎么锻炼肌肉?
1个回答
2023-02-26 11:53
锻炼肌肉有很多的方法。首先就是一定要有恒心。如果你想快速的话我建议你去健身房。因为那边有器材什么的更有能有针对性的训练。如果你只是个健身的爱好者那么在家里做一些简单的锻炼也是不错的既方便有不用花费你太...
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怎么锻炼肌肉?
5个回答
2022-06-11 09:32
我以前也和你一样瘦,自从接触健身,现在我练了一年了,现在的我感觉很自豪,没时间去健身房,就去健身房找教练教你动作,动作不对肌肉生长的很慢,学会每一个动作后,在家用哑铃练也可以,最好在自己买个杠铃,我现...
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肌肉怎么锻炼?
1个回答
2022-09-07 14:48
这要分是哪里的肌肉、练胸肌可以用 卧推的方法、练腹肌当然是仰卧起坐啦、也可以负重的
肌肉锻炼
2个回答
2022-09-11 21:31
俯卧撑/仰卧起坐 各50个一次 一星期五次 坚持坚持 注意循序渐进 切勿过激
有关锻炼肌肉的
1个回答
2024-02-17 00:10
健身的话从青少年就可以开始了 国外很注重这方面的培养。 只要不做十分巨大阻力的训练就行。 如果你这么坚持 4-5个月可以有成效 想对个别肌肉刺激的话 建议买一对哑铃 有针对性的训练 有计划...
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