我没有办法接受目前惨淡的人生境遇，我应该怎么学会自我接纳呢？

接受是指接过来，压在心上和肩上，我的感觉是承重的，不情愿的。接纳是接过来，是溶入自已的内心，是心里接受他人的，接过来的不是负担，而是溶入，所以没有承受感，更没有委曲和愤怒。

就是知道这个世界有些事情怎么也改变不了,最好的做法就是面对他

接受属于问题理解了解决了，接纳一般只外来人的救济或者有不情愿变得不讨厌了。

接纳更注重于内在和感情方面

接受像主动，接纳像被迫不得不

"接纳"一般指个人被组织、团体吸收为成员。指具体的人，例：组长接纳小王成为团队成员。 "接受"则指认同某种观点或理念。指抽象的观念，例：张三接受了李四的解释。

如果是一件物品的话，那么肯定是接受比较好，但是如果是一种思想，一种想法的话，那么用接纳比较好。虽然意思都是差不多的，但是这两个词语还是有区别的。

接受和接纳是有区别的，接受只是我接受他了，但是并没有那么认同他，如果是认同他的程度很深，就是接纳。

荣格曾说：“与其做个好人，我们宁愿做一个完整的人。” 随着年纪的增长，越来越觉得，承认和接纳不完美的自己，拥有完整的人生，是一件非常重要的事。 以前总是不愿意承认自己身上有阴影的部分，...

每一个人都希望自己光鲜亮丽，在别人面前永远有一个被尊重的感觉，但是如果每一个人到低落的状态的情况下，也就是说，最惨的时候，那么很多人也可以接受你，因为他们都知道你的知道的低落，可能是由于某种现象而造成...