以前有一段时间经常用手机看网络小说把眼睛看不好了近视了但把严重抑郁症减缓不然总想si，咋想？

嗯这是个解压不错的方友笑卖法，一曲好听好逗的音乐能使人心情愉悦，陶醉，不开心就听听自己喜欢的音乐，相升歼信你能从中找到快乐，有抑郁症的人本来就是心结打不开，走不出来，多听好听音乐，心情愉悦啦，说不定就...

建议进行自我调节，比如说在自我调节的过程中要做到的是规律的作息，比如睡眠、饮食、工作、学习、活动等方面都要照原来进行加强运动，因为运动不仅可以增强的体魄，而且它可以增加脑的活动和调节对于程度比较严重的...

有的，很常见。 抑郁普遍有回避与人的沟通交流，感觉自卑，感觉拖累家人，不敢与人对视也是表现之一。

情绪抑郁是现在年轻人最常出现的心理问题，要及时纠正，抑郁症严重甚至会导致有自杀的倾向，缓解抑郁的心情最主要的就是要走出去，多接触人和大自然，多与朋友和家人沟通，可以做一些舒缓精神压力的运动，比如骑车，...

抑郁症是可以治愈的；想要减缓抑郁症给人带来的困扰，首先在平常生活中要保持良好的心态，可以选择做一些运动，放松自己的身心，平常生活中也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，周围父母和亲朋好友也要帮助他从抑郁症彻底...

去医院确诊抑郁后，如果情况比较严重，医院会开药或者建议你住院治疗。想要自我缓解抑郁，首先要走出去，不能一直在一个地方窝着。多出去散散心，不管是一个人还是有人陪着。大部分抑郁的病人会感到做一点点事就很累...

有点我也是这样

您可以看下森田疗法或者佛教内观的方法，搜下网站，用里面的内容给你家人治病。 关键是不要让他沉浸在自己得病的小世界中，多干些家务活或者参加体育锻炼。 转移他的注意力，慢慢就会好的。如果他有工作，尽量还是...

建议听贝多芬、肖邦等的音乐 ，像《命运》《悲怆》这些。我是神经衰弱去看医生时医生给的建议。

抑郁症这一疾病情况发生之后对于大家的生活危害影响还是比较大的，所以当疾病情况发生的时候建议还是要到正规的专业医院接受看诊，另外，大家在生活中也要注意自己的生活习惯，远离疾病的折磨，那么简族，还有哪些可...