怎样才能克服在公众面前演讲的恐惧呢?

克服在公众前发言的恐惧，需要做到五点，第一说话者需要专注于自身说的话，在公众面前讲话时，若过度专注于他们，则会让自己失去思路，第二是实践，这是克服恐惧心理的重要步骤，可以先从单独对自己大声讲话开始，然后面对一面镜子练习，同时可以训练保持注意力，也可以在友好的观众面前测试讲话，还可以录下自己的练习，然后加以改进，第三是保持平稳的呼吸，焦虑和恐惧会让人呼吸急促，如果在讲话时发生这种情况，可以停下来，做深呼吸，这会使说话者平静下来，而且听众也不会有过多的看法，第四是接受讲说不是完美的现实，这可以减少自身压力，大多数人，即使是专业演说家也不会永远对自己的表现百分之百满意，要提醒自己，公众是可以理解讲说困难的，同时要意识到大多数观众都具有同情心，他们大多数人同样会对在公众场合讲话感到害怕，因此大多数观众会有耐心，并理解说话者，第五是增加自身幽默感，幽默可以让说话者和听者感到放松。

很高兴为你解答这个问题 看到你对这个问题的描述 我个人的观点以及给您的建议是这样的 首先你描述的怎样才能克服在公众面前演讲的恐惧呢 看到你对这个问题的描述 那首先来说你的心里一定要先过去这个坎儿 告诉自己这没有什么 只是当着大家的面儿说一段话而已 然后你也可以自己去锻炼一下 比如早晨去广场啊或者晚上去广场找人多的地方进行朗读 朗诵或者是唱歌 让大家多多的看你这样让你习惯于在众人面前展现自己的各种才华 慢慢的你就能克服在公众面前演讲的恐惧了