养生好的运动方式是什么？

2022-11-08 15:41

2个回答

有氧运动由脂肪提供主要能源,而力量训练由储存在体内的糖提供主要能源。

在设定的心率范围之内,45分钟的有氧锻炼要比同样时间的力量训练消耗更多的热量,练练停停的力量训练需要每组之间休息,消耗的热量要少得多。

养生好的运动方式有太极、慢跑、健走等，这些运动的运动量不会很大，但是又能很好地锻炼身体。

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1个回答2022-11-05 09:55

我比较喜欢一些慢跑和体育运动，这样可以增加人的体力和体质，可以很好的对一些疾病进行预防工作，同样对人的精神面貌提升也有很大的帮助。

1个回答2024-05-10 18:00

物体运动不代表他受力，物体可以由于惯性保持匀速直线运动。你觉得花盆动了，是以地为参照物，那么就是将人和花盆看成一个系统，磨擦力使得这个系统整体向前了。但是以人为参照物花盆就没有动啦。你把花盆放在火车...

1个回答2024-02-29 03:10

集体跳《小苹果》怎样？就是一边跳一边进场……很没新意吗？那么人手一台“爱疯20”举着出场，超土豪，闪瞎众人！网上有些cosplay团的出场也很红，要是班费足够，可是试试。可以一...

1个回答2024-03-02 12:48

可以做一个运动嘉年华活动进行预热，常规运动项目除外，也可以叠加一些趣味性的活动进行比拼，调动大家对运动的积极性，培养兴趣。让运动快乐简单，让未来生活更加健康快乐。

1个回答2022-09-06 02:51

别拿网民当福尔摩斯

2个回答2023-04-23 15:20

练瑜伽，饭后散步，打羽毛球，和朋友一起打篮球，可以适当地踢足球，打乒乓球。

1个回答2024-02-04 19:14

用玩偶去引导大部队入场穿上玩偶的造型像商场促销那样这个是不是太闹了

1个回答2024-02-27 00:39

选择旗舞吧，前面安排一个人手拿一面国旗或者班级的标志旗，作为领队保持一种姿势即可，跟着安排一人拿一面大旗相当于指挥，再在后面安排8人一排，站立五排，每人一手各执一种颜色的小彩旗，在进场时走S型队列，第...

1个回答2023-10-23 19:52

你要问体育老师

1个回答2024-02-29 00:31

演讲时手势固然重要，但做手势时一定要对称，只有对称才是最美的，其次手势要自然不能做的手势太过生硬，比较有激情的话语动作可以大一点都无所谓，动作也不要太多，要不然听众眼睛就花了

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