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学生如何在一个月内减6-15斤
2022-11-08 11:53
我是学生,希望在这个寒假能够成功减肥.我的目标是减6-15斤.有没有减肥成功的人告诉我应该怎么减呢?我没有能力购买昂贵的减肥药和燃脂膏.希望大家帮帮我....
4个回答
2022-11-08 16:48
一天之中只水果和水,只要饿了就吃水果,除此只外别的都不能吃,这样效果最明显.如过不想天天吃水果的话,平时最好多吃点蔬菜和杂粮类(如玉米,杂粮面包之类的)晚饭最好不要吃,也不要吃特别油腻的东西,多吃点鱼肉几肉鸭肉不要紧的,多吃点对减肥没啥影响的.但是要绝对禁止吃零食和碳酸饮料,最好只喝白开水(牛奶,酸奶除外)别的话还是要多运动.如果想腰细的话呼啦圈最好了.我就是这样减的虽然不是很快但是效果挺好的.
2022-11-08 16:26
保持正常饮食,狠狠地学习就可以了,早上六点钟到晚上12点尽量将学习时间安排满。
这样就很有效果,又增长学识。
2022-11-08 14:42
yoga ....
2022-11-08 14:29
恩。。其实我同学试过打金针的。。瘦下来很多。不过最主要的还是控制饮食,否则瘦下来还是会反弹的喏。。
推荐去打金针~
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