我会经常感到恐惧是什么原因?怎么缓解?

2022-11-04 13:01

2个回答
就个人而言,没有经常会感觉到恐惧。如果说有一些人经常会感觉到恐惧。那是因为自身的安全感不足。要想缓解这类情况。我觉得应该多去室外走一走缓解一下情绪,不要让自己的心情总停留在恐惧的空间里。
可能就是内心缺乏安全感,要让自己变得自信,可以去找一些自己比较感兴趣的东西或者事情,然后去分散一下注意力。
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