睡了很多觉，还是觉得很困，为什么？

2022-11-04 02:43

3个回答

给你一种很科学的解释:人的睡眠周期一般为2小时左右,睡眠总时间应该为该周期的整数倍,否则无论你睡得多久,都会觉得很疲劳~~相反如果你只睡两小时,效果一定要比你睡11小时好很多~不信你可以试试~~~
很科学的解释哦~~

过分的睡眠和睡眠不足一样会令人精神不振。过犹不及！！

睡多了,还有就是身体素质不是很好 ,我这段时间就是这样,生活规律些,加强锻炼就没事了

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2个回答2022-08-03 04:51

睡不着可能是因为心神不宁心主神明神明喜欢清静如果思虑多或者心烦躁比较容易睡不着建议你平时吃些红枣桂圆补虚安神另外现在冬天睡前可以泡脚有助于睡眠希望你身体健康

1个回答2024-04-11 12:50

哪就多运动。太就不会这么困了，所以呀？夜晚要把觉睡足。

2个回答2023-05-13 18:50

思虑太多，内心无法平静，肝气郁结，自然无法入睡

1个回答2024-01-28 04:33

夜不能寐 [ yè bù néng mèi ] 基本释义形容因心中有事，晚上怎么也睡不着觉。辗转反侧 [ zhǎn zhuǎn fǎn cè ] 【解释】：辗转：翻来复去；反侧：反复...

1个回答2022-12-24 02:45

心里有惦记的事呗

1个回答2022-10-03 06:50

好象没有哎~~~

1个回答2024-03-08 01:51

病情分析：你好，你这个情况多考虑神经衰弱有关，建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦。指导意见：如果烦躁不易入睡时，可以喝杯糖水或喝杯热牛奶，可以帮助尽快入睡。可以将柏树...

1个回答2023-11-22 03:25

2个回答2023-01-21 07:09

你工作那么累，休息是必要的！！不过睡不着会死吗？嗯…不会，因为死也是某种意义的睡着了…而你却睡不着。。怕就怕一睡就不愿意醒来了

1个回答2023-01-27 04:54

建议去看医生查明原因对治疗，长时间失眠会对身体健康不利。别不重视以免时间久了对身体健康不利。

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