有靠谱的备孕方法吗？夫妻是怎样备孕的呢？

第一、调整生活作息；第二、饮食均衡；第三、拒绝一切不良的习惯；第四、吃点备孕的营养品提高生育能力，我推荐益生谷的孕养产品，成分合理，比外国的好很多▪⋅

如果想很好的备孕，那必须要戒烟戒酒，还要有规律的生活，比如男生要多吃一些海鲜，女生也可以多吃一些没有油的东西，比较健康的东西，这样子会，功率高一点。

如果一切顺利的话，差不多三个月就会有好消息，在备孕期间一定一定要吃叶酸哦！双方一定要然后戒烟戒酒戒游戏，早睡早起身体好，就有充分的精力去备孕。尽量避免辐射什么的。吃清淡为主的，也对备孕有利，祝你早日备...

牛奶洋葱，鸡蛋面包，香蕉烤肠等等，这些对孕妇都是有帮助的，而且也可以更好的怀孕。

夫妻在备孕之前，一般建议补充一些微量元素和各种营养物质，这样有利于胎儿形成发育的健康。比如叶酸，这种物质能够极大程度的降低胎儿畸形的几率，所以女性在备孕之前应该适当的补充一些叶酸。同时，夫妻也应该补充...

其实夫妻备孕最主要的是两个人在生活上面要注意一下，也就是说吃一些健康的食品，还有有一个良好的生活习惯。

孕夫妻一般来说需要戒烟 戒酒 并且不触碰 宠物一般来说 宠物身上都会带有细菌或者其他的 一些钩虫所以尽量避免碰触 特别是猫 还有就是孕妇需要补充每日必须的叶酸 。要避免生气 避免情绪波动

大龄夫妻要备孕，饮食要均衡，注意健康，最好是去妇科医生检查一下，一切正常就没有关系，就可以正常的怀孕，只要身体健康的就没关系，也不受影响。

备孕期间健康饮食就好，吃叶酸，钙片等等。

病情分析：你好，一般备孕期间要注意防止感冒或是其他症状，在怀孕前期不要沾其他的药物，再者最好去医院做个全面的体检，看是否属于备孕的最佳时期。双方可以服用叶酸。 指导意见： 建议，孕前三个月最好禁止烟酒...