在冷漠的家庭中长大的孩子，如何改变自己的心理和性格？

你已经意识到了原生家庭是一个冷漠的家庭。有觉察就有觉醒。接受他，接受原生家庭的不完美。不用抱怨指责等负面情绪伤害自己。觉察到了，并接受了，这是成功的第一步。亲密关系是你和这世界所有关系的母版。冷漠的亲密关系，没有让你体会到亲密关系该有的甜蜜，也无法在亲密关系中学习关爱他人。但是，你可以在觉醒后的有意识学习中。读一读有关心理学方面的书籍。多结交几个热情开朗的朋友。尤其是结交那种原生家庭幸福和睦，有良好亲密关系的朋友。你可以从朋友身上学会怎么和别人友好的相处。

成长的家庭是父母给予的，我们无力选择，但是当我们意识到这些冷漠对我们造成的伤害时，我们便可以通过新的家庭作出改变。情感是流动的，我们在自己新的家庭中，可以通过自己的付出，去感受曾经被忽略的爱，这是一个修复童年创伤的机会。当我们给予下一代，并且希望下一代不再经历自己曾经历的冷漠时，也许会焦虑，会用力过度。但是我们会更用心的对待亲密关系，通过更多的学习和思考，去重塑新的家庭。所以，如果我们可以做到以上两点，那么在这个过程中，我们就有能量去为这个家庭承接可能出现的不足，收获爱与希望。

其实每个人都有趋向向上的成长力量，只是在早年各种创伤中这种能力被限制了，所以您在此时想要去努力改变，也许是时机已然成熟，于是自我开始寻求改变，这未尝不是一个促进自我成长的契机，成长需要不断反思和在良性互动中重建内心对这个世界的认知，将过去的偏差进行梳理和矫正，才可以让自己慢慢获得爱与被爱的能力，成长是一种心理蜕变，过程充满艰辛，但未来掌握在自己手中。