打开
我太胖了该怎么锻炼才能瘦?
2022-10-30 18:06
3个回答
2022-10-30 23:06
可以选择早上慢跑,或者去健身房锻炼,有氧配合无氧减肥比较有效。
2022-10-30 21:03
减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。首先需要坚持锻炼,要有恒心与毅力,切不可三天打鱼两天晒网, 另外控制热量与脂肪,低脂饮食,低油腻性食物,饮食要清淡,多吃蔬果, 注意热量负平衡, 要有耐心和恒心,坚持就是成功。
2022-10-30 19:14
可以自己制定一套减肥运动训练,一定要坚持,注意饮食,慢慢总会瘦下来的。
相关问答
锻炼瘦腿
1个回答
2024-02-08 19:43
每天晚上用双手顺时针按摩小腿肚10分钟 小腿的肉变硬,说明已经变成肌肉,肌肉是最难减的 ,必须先把肉变松才能减掉 所以必须按摩 还是就是跑步减肥最好是慢跑 还有就是每天躺在床上,把双腿举起,做...
全文
为什么锻炼了几天反而胖了。?
2个回答
2023-02-17 11:48
我有几个同学也问过我同样的问题,你现在是肥肉多,应该做有氧运动,先把肥肉减掉。而你现在做的运动是可以锻炼肌肉的,减肥效果并不明显,你现在的情况应该是把肌肉练起来了,肥肉没消耗掉,手臂自然就更粗了。 你...
全文
天生就瘦,怎么吃都吃不胖的人,想要变得强壮,要怎么锻炼啊?
4个回答
2022-12-14 23:08
强壮跟瘦不瘦没关系 比如李小龙就很瘦 但是很有肌肉很壮哇~ 推荐你练哑铃 网上有哑铃的各种方法。如果你很急的话,就去健身房,很快的。
胖子怎么锻炼身体
2个回答
2023-10-15 03:25
只要有一对哑铃,加上系统的练习计划,并且坚持不懈才能成功。你是初级者,给你安排一个初级健身计划,持之以恒几个月后会有芦凯意想不到的效果,祝你早日取得理想身材 周一,胸+三头肌训练 (1)哑铃卧推 1...
全文
一吃东西就长胖,这是什么原因?如何锻炼易瘦体质?
2个回答
2022-12-21 07:25
是因为你经常不锻炼身体,即便只吃了一点点食物脂肪堆积在那里当然就会变胖;加强锻炼补充维生素和营养物质,改变体质,改善自己的作息规律,培养自己的饮食习惯。
瘦人为什么是瘦呢?胖人为什么胖呢?
2个回答
2023-02-15 22:30
瘦人一般肠胃吸收不好,所以瘦,胖人一般吸收好 还不爱运动
《胖子和瘦子》胖子和瘦子说些什么
1个回答
2024-05-08 16:53
瘦子:你怎么会这么胖? 胖子:俺只喝水也会胖,不知为什么? 瘦子:你不吃肉,只吃素,就会好起来! 胖子:真的吗?谁告诉你的? 瘦子:就是卫生部副部长黄先生说的呀! 胖子:哦……我就试试
长期跑步做体育锻炼,不瘦反而胖了,是怎么回事?
2个回答
2023-02-09 16:39
我认为有可能是你光注重锻炼,而没有合理的规划自己的饮食,摄入量小于消耗量才会变瘦,如果你每天锻炼完之后还会去吃很多的东西,那么即使你,每天都去跑步,也不会瘦的。
我记得以前看过一部电影,一个女的很胖很胖,然后是为了一个男的还是事业想瘦,一个人帮助她,她瘦了,变
1个回答
2023-05-06 09:35
刘德华的瘦身男女?
一个胖子在湖边拿一哑铃锻炼成语
1个回答
2024-02-22 15:39
色厉内荏 sè lì nèi rěn 【解释】色:神色,样子;厉:凶猛;荏:软弱。外表强硬,内心虚弱。 【出处】 《论语·阳货》:“色厉而内荏,譬诸小人,其穿窬之盗也与。” 【示例】...
全文
热门问答
1
幽的反义词是什么呢
2
怎样吃才不会长胖?
3
怎样分配一天饮食才可以健康不会发胖
4
长沙有没有沃勒夫壁挂炉?沃勒夫壁挂炉用的人多吗?
5
薛其坤发现的量子霍尔反常效应,为什么说是诺奖级别的成就?
6
佛学里面的(契机)什么意思?
7
植树节种什么果树长得最快,最好,要快。
8
半截蜡烛,讨论一下剧本和一般写人记事的文章有什么不同
9
珍惜是什么定义
10
牧场物语矿石镇怎样得到力之果实
11
关于感恩父母的名人名言
12
终极一班的第2.3.4部是什么
13
英语翻译,在线给分,好的再加!
14
电子为何会从费米能级高的向费米能级低的运动
15
小学即将毕业,请给你的老师送上一句临别赠言?
16
流金岁月中的蒋南孙竟是重男轻女受害者,这种思想有何坏处?
17
汽车行驶中听见叽嘎叽嘎的声音是什么原因
18
求几个动漫人物的外貌描写,要仔细点的哟~~尤其时发型~~
19
全职猎人当中小杰,奇犽,雷欧力。,酷拉皮卡谁最厉害?
20
描写叶子的好句
21
推荐一部如诛仙,英雄志令人震撼的小说。
22
《流金岁月》蒋南孙也是重男轻女的受害者,在这样家庭长大是什么体验?
23
我想问一下,我的电脑是一款带有成才学院的联想电脑
24
电视剧《流金岁月》中蒋南孙是重男轻女受害者,为何要抵制重男轻女?
25
曼联对当年卖掉贝克汉姆?
26
家长如何培养孩子的学习兴趣
27
能理性分析一下,到底是自由职业,还是无业游民
28
家里进来了一条小蛇,不知道藏在哪个角落里,怎样把那条蛇赶出去
29
影视圈的两大硬汉,孙红雷年轻痞气,他大病初愈尽显霸气,他是谁?
30
地球上会发生的自然灾害有哪些?
热门搜索
更多
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
艾伦岳云鹏完整版相声
安塞腰鼓和渔鼓的区别
奥尔夫小快板教学
安徒生童话阅读
澳洲大爷相声
爱说相声的杨一帆
安徽大鼓全集劝世文
阿伟相声笑料
阿紫二人转
阿豆说书
艾叶和艾灸养生
鞍山评书排名
爱说相声老头
阿德与阿庆说相声
啊的歌
安装评书版单田芳
奥拓相声
安徽美女唱大鼓
安乡县渔鼓褚
安徽颍上县管仲老街唱琴书
安徽元宵晚会相声牛年说牛
爱岳之城岳云鹏的相声
安吉南墙音乐酒吧价格
Apple的英语花园
阿阳二人转
阿厦二人转全集大全
哀悼歌曲二人转
安徽大鼓小调全集刘晓燕
暗杠说书人live
安微合肥大鼓
不能溶化的冰
摆开烦恼
步步且惊心
把歌放在酒里唱
边缘引力
伴自己
悲凉
薄幸の美少女
霸王虞姬篇
不舍得我不舍得
被平庸历练
不足为奇
别让爱情溜走
拜托别对我说谎
不再和谁恋爱
百里守约
不能平凡
霸气情歌
半坡欢迎你
不想看见你的痛
悲欢自渡
不了解就不要评价我
别慌张
别再说我坏脾气
不甘平淡
把你埋在土里
不知春
不想回到从前
芭蕾小精灵安吉丽娜
啵啵啵摸摸
初中数学教资科目
处暑上一个节气
车载音响试音歌曲
c语言是汇编语言还是高级语言
超级小农民全文免费阅读
吃饭的时候牙齿突然酸疼
楚乔传?
从百草园到三味书屋结构
超级老师全集
出师表的朗读
催眠下雨声音
初一不等式的应用题
唱宝宝儿歌英文
处理好情绪
丑小鸭好词好句摘抄
穿旗袍的美人
彩铅九尾狐
曹操的作品有
超导核磁共振
陈思坦24式太极拳
初中生英语话剧
彩虹的约定舞蹈
出尔反尔什么意思
成人高考照片
c调钢琴谱简短儿歌
初中物理虚拟仿真实验室
草船借箭诸葛亮神机妙算
超高清动漫
纯伴奏dj音乐
初中文言文有哪些篇目
对自己生活的感慨的句子有哪些
德国乌尔姆大教堂
d3107高铁时刻表
第九套广播体操 背面
电子书百年孤独
动物观察记录
对孩子幽默搞笑的寄语和鼓励
大白菜作文
德语语法表
调兵山天气预报一周
大卫惹麻烦有声小说在线
大秦霸气小说
短篇课外阅读
迪吧音乐
嫡女归阅读小说
地铁大学
捣蛋头上学记3
党的赞歌诗朗诵
电视剧免费观看电视剧大全在线观看人生之路
胆红素异常及原因分析
窦娥冤的故事原文
打雷下雨的声音催眠
邓丽君北国之春歌词
大清早听见乌鸦叫好吗
大肚总裁生子纯生多胎
动词副词英语词组
地质类大学
当归炖瘦肉功效及做法
大连滨海路旅游攻略
德云斗笑社相声集
儿歌维立补什么
儿歌小红花饼干烘焙
儿歌猫狗
儿歌海盗冒险之旅
儿童启蒙英语有声故事
儿歌卡鲁伊
儿歌看星表演唱
儿歌活动小老鼠上灯台
儿歌名字有清晨
儿歌夏之雨
儿歌奇奇怪怪歌词意思
儿歌二十字
儿歌秀是什么歌曲
儿歌是简谱还是曲谱啊
儿歌钢琴谱小红帽
儿童律动儿歌清单大全
儿歌大全100首在线试听
儿歌伴奏怎么拷贝到优盘
儿歌种太阳广场舞
儿歌英语启蒙goog morning
儿歌早上好吉他弹唱
儿歌提高学生照片质量
儿歌手指运动
儿歌光遇琴谱小星星
儿歌阅读单
儿歌新昌
儿歌飞得高飞得远
儿歌星星眨着眼睛
儿歌亲亲的草地
儿歌背诵咏柳
妇道之夺子战争电视剧
赋得古原草送别全诗
芬兰英语
丰收了歌曲
愤怒的小鸟国语免费观看
佛山的旅游景点
fair
防晒霜的防晒指数
父母想对宝贝说的话
菲梦少女2换装游戏
抚仙湖音乐
父母的溺爱导致孩子忧郁
抚仙湖一日游游玩攻略
父母患重病子女怎样调整心态
菲梦少女冰淇淋
封神榜哪吒重生
佛跳墙的故事
封神榜土行孙
废物再利用
封神陵
佛歌好听的排行榜
fm am
封神榜剧情
风千雪夜震霆全文最新
番禺南村找工作
法语词汇基础知识
防晒是哪个步骤用
方程函数
飞天的猪
佛家修行
观世音菩萨免费抽签
关于问心无愧的句子
高一数学等差数列前n项和的公式
关于三国演义里的成语
歌曲《放下》原唱
刚出生婴儿脐带怎么护理
歌曲你看到的我
高中生优秀记叙文范文800字
姑娘果可以减肥吗
鸽子炖鹿茸的做法
关于钓鱼的句子
观看美人鱼电视剧
give词组常用英语词组
歌曲 铃声
关于监狱的电影
宫崎骏电影名言
歌曲走进大自然
高考英语作文续写
改儿歌用来哄女朋友
鼓励自己的话霸气简短
g302高铁时刻表查询
古诗词赏析诵读
高山流水古诗300首
过度反应txt全文免费
鬼吹灯千年冰尸完整版
关于奖励的通报
广州科技职业技术大学宿舍
过故人庄古诗讲解
古文寓意深远的单字
高怀见物理和气得天真
豪门总裁与穷姑娘的小说
火山免费阅读小说是什么意思
海贼王之火拳降世
呼兰河传免费有声小说
虎子是哪部玄幻小说
红妆仵作小说
罕山白头翁小说汉文
狐狸的夏天第二季免费完整版小说
火影中反穿越现代小说
hp我想守护你完整版
黄金渔村58小说
混沌霸体小说
火影之伪天使
婚姻之殇万读小说
幻城下载全集下载
红色沙漠小说
会武会炼丹的玄幻小说
华宸公主传小说免费观看
画家姓齐有个姐姐的小说
何以枷锁小说
h长篇小说25部下载
怀孕小说总裁小说姓傅
灰原哀向柯南表白小说
胡桃夹子和四个王国在线阅读
火灭小说吧
好的小说名
获得亚特兰蒂斯文明小说
好看的女主二一点的小说
好看的青梅竹马的宠文小说推荐
虎界文盈贺麟小说阅读
江西中考英语点评作文
酒英语作文初中中考
奖品英语作文中考
济宁中考英语难度2023
聚焦中考英语怎么用
江西中考英语作文背诵
江西中考英语考苹果
江苏扬州2022英语中考
济南中考卷英语
今天中考作文英语范文
江苏中考英语副词
江西英语中考黑白卷
莒县中考英语时间多长
今年中考英语分值
锦州中考英语三模
金华2020英语中考卷
江西中考英语重难点
江西中考英语超简单
江西中考英语频繁单词
江西今年英语中考作文
济南英语中考情境运用
聚焦中考英语翻译
姐姐今天中考加油英语
决胜中考英语阅读技巧
江西英语中考卷2023
吉林中考英语短文
荆门中考英语作文2022
江苏徐州英语中考总分
济宁中考英语必备单词
江西英语中考作文范文
狂神2免费
空间之重生来种田
抗日系统类爽文小说
看书堂现代小说
空梦作品集电子书
科幻古武小说1000章以上
看朱成碧云
抗战之猛将召唤全文
快快看小说
快穿之女配有毒猫毛儒
快穿之英年早逝
科幻小说简介
抗日战争题材小说
昆仑小说有几部
可我只想宠着你
科技最新更新小说
kf600能看小说么
课后辅导by靠靠
看球吃货福利小说
狂凤御龙完结版
快穿之夏姬简体
狂颜惑玄
恐慌沸腾笔下
抗日中国远征军小说
快穿之渣攻变忠犬完整版
科学偶然故事在线阅读
快穿你是我的清杉
k莫虐心小说
快穿之贱受的自我小说
空白的人小说
流浪狗的电影
离婚后沈总追妻火葬场全文免费
骆驼祥子 全文
蓝色英语
李时珍产品目录
两个人感情淡了的句子
琅琊榜哪朝
六神花露水用英语怎么说
刘涛演过的所有的电视剧
论语樊迟问仁
李南方传奇人生小芳
李谷一歌曲全集
老舍先生的作品都有哪些
李白的送孟浩然之广陵
历年香港小姐冠军
楼东赋
零基础日语n2学多久
论语短一点的
劳动谚语
罗汉果茶的功效与作用
了洛尘重生之都市仙尊
来例假多少天算正常
六个月儿童添加辅食
流行红歌经典100首
厉总,夫人她罪不至死免费
老子道家思想精髓
两性人阴阳人
六年级计算训练
六岁孩子故事书
蓝牙启动音乐
萌妃志小说全文免费阅读
免费小说读一读小说
莫天泽何睑睑小说在哪看
魔方世界全集下载
麻雀小说网热门小说
免费小说雷剑神帝
魔法小说排行榜完结
迷踪谍影西方蜘蛛棉花糖
梦岛小说手机版
明月听风的小说集下载
末世大回炉精校下载
描写小说里夜晚的段子
免费小说谋局
名门贵妻在线阅读
没有名字魏丛良
梦里大福的小说
妈祖功德广大小说
名媛修炼手册
免费小说艳修隐士
满洲安宁饭店小说
萌妖的小说
民国奇人全本棉花糖
梦琪欧路全本在线阅读
免费小说特工王妃
描写林凡杨雪的小说
墓地鬼妖狂仁小说
毛利兰和工藤新一小说
秒杀玄幻小说有续集吗
梦小说免费阅读
摸金天帝全集下载
你有没有想我英语
奶爸的妖孽人生
牛奶和驼奶哪个更有营养价值
那一刻我读懂了你作文
男主强大的仙侠甜宠文
女朋友生气了怎么办
尿酸高吃螺旋藻能降吗
能让宝宝睡觉的方法
南知意小说免费阅读
哪里找文案素材
鸟什么四字成语大全
诺基亚经典音乐手机
逆天魔妃太嚣张全文
哪有种植头发
女娲补天的故事英语
你好青春作文
你走来我走来他走来
你听我的音乐吗
宁波大学科技学院是几本
你能听到我的心吗歌曲
年轻干部要担当作为
哪吒的另一种读音
哪只神奇宝贝最强
您好同学
哪里有茯苓种
南极旅游费用
那里可以看七龙珠
女朋友头疼关心暖心话
能测血压血氧心率智能手表
纳兰词读书笔记
omni催眠培训中心
藕粉有什么功效
欧阳修代表作有
欧洲10月旅游
欧洲文艺复兴的三杰
偶尔会有咖啡色分泌物
偶像练习生第一季
欧铂丽
oh少女时代mv高清
欧洲现代史
欧美日韩国产动漫
欧冠利物浦比赛直播
偶像万万岁儿歌
oppo游戏账号怎么换绑
onions英文怎么读语音
偶尔手指头发麻是什么情况
偶像万万岁舞蹈视频
欧阳修朋党
欧布奥特曼全集国语版
obey
outlook和hotmail区别
欧布奥特曼形态介绍
欧美恐怖音乐纯音乐
欧亨利中短篇小说选
omron欧姆龙血压计说明书
欧洲蜜月游
欧拉的数学成就
偶然作
欧洲史书籍推荐
欧美电影区
培优 英语三年级
普通英语三年级上册第一课
苹果英语三年级
蒲公英英语三年级
pep三年级英语下册三年级起点
皮特在三年级英语怎么说
平度三年级英语
pep小学英语三年级上册unit2
pink三年级英语
邳州英语三年级
pfp三年级英语
pk三年级英语
平泉三年级英语
peo三年级英语
跑三年级英语
平舆三年级英语
per三年级英语
平度英语三年级
胖三年级英语
pep英语三年级上册三年级起点
parrot三年级英语
普宁三年级英语
pep英语三年级下册三年级起点
蒲城三年级英语
pets三年级英语
拼读三年级上册英语第一课
part英语三年级
平远三年级英语
蒲城英语三年级
皮皮三年级英语
倾城毒妃狠嚣张
情景认知绘本
奇妙萌可动漫第二季在线免费观看
庆余年是哪部小说改编
千山暮雪第二部
求魔全集下载
青少年必读的100部中外名著
秋天早上好的优美句子
倾城狂妃 废材三小姐
欺人太深
七夕节的习俗
情书漫画免费
七年级下册数学预习笔记
期货交易实战
屈原的故居
秦王李世民传奇
权国在线试听
其路漫漫其修远
拳皇免费下载
情至深处人孤独
七年级上册语文全解人教版
青春荷尔蒙电影完整版
青海民间小调
七猫免费小说app
青苹果功效
汽车警示灯标志
青桔音乐
全封闭三轮汽车
权财尝谕
汽车轮胎气压表怎么看
仁爱版英语初中知识点大全
人教版一年级下册英语单词表
人生格言曾国藩
人教版9年级英语单词电子版
仁爱英语八年级下册知识点总结
日记五十字三年级
如何跟女孩子打招呼不反感
如何从小培养孩子的阅读兴趣
软组织外科学
人性的弱点分享
日讲易经解义
让你被这个世界温柔以待
人生如爬山的哲理句子
人可以长生不死吗
肉戏多的小说
人间异闻录
日记三年级130字
日劫
融创半岛壹号楼盘
若能不负初相遇 最新章节
儒林外史500字读书笔记
如何培养一个阳光自信的孩子
reload纯音乐
如何培养自己良好的人际沟通能力
日语学习培训班
日向家族
荣威350汽车
人情世故经典100条
如何下载小小影视
如懿传免费观看全集在线观看云
蛇棺
三国历史上真正的名将
诵佛说阿弥陀经
三个和尚儿歌曲
手游梦幻神界
四年级上册英语单词拼读
舒心 1v1青梅竹马
三角函数的奇偶性
手指感觉没有力气是怎么回事
时光背面的我免费
社区开展七夕活动
孙子兵法九变篇
什么法师克制姜子牙
数天数音乐
睡前故事书儿童的睡前故事书
赛庚啶的功效与作用
手指头萝卜干
三体 魏成
手风琴同一首歌
水浒传的作者是
三毛流浪记经典选段
时针走两格分针走几圈
四年级数学口算题400道
赛尔号大电影二
三年级abcc式词语大全
沈从文的小说有哪些
商务电动汽车
书迷app
四年级下册的简便运算大全
舌战群儒原文及翻译
同意不同意相声
天桥底下说书的的书架
听刘兰芳评书杨家将第十回
田连元说的最好的评书
天津快板从来没说过
同桌说相声
天津能看见郭德纲相声
屯里人说快板
田建元评书
天津小吃快板词
铁路安全宣传快板词
陶阳经典相声全集
梯形的快板
天津卫视相声晚会收视率
同口大鼓会
田连园讲评书
陶阳经典相声大全全集
天津卫视相声晚会支持人
田连元评书施公案第95回
田娃丫蛋二人转
天津安强相声
天桥底下说书的的全部小说
天津姓常的老相声演员是谁
听高春燕的东北大鼓书
天津西河大鼓名家名单
田连元说评书小八义
托儿相声大全
田纪英西河大鼓专辑
太平公主蒙曼有声评书
唐山乐亭大鼓全集五女拜寿
我学车
无极小说神级龙卫
伍六七第二季免费完整版
巫九小说
王维送别朋友的诗
威海的天鹅湖
我来也电影
未婚女生一个月来两次月经
我!天命大反派漫画下拉式六漫画
我的疯狂学姐
万达影视股票
文玩核桃核桃
王朝云
微信每天早上祝福短信
文言文守株待兔怎么读
误杀瞒天记2
王维《山中》的诗意
我学会了什么的作文250字
文儿歌曲忘了吧
我和书作文400字
我是小宝贝儿歌贝乐虎
welcome home歌曲下载
物理的学习资料
我的父母作文800字
我不再贪玩作文400字
完美游戏平台
王牌特工2:黄金圈免费观看高清完整版国语
我当道士那些年免费有声小说收听
五年级上册课程纲要
我们这十年唐宫夜宴在线观看免费高清完整版
小朋友英文儿歌朗诵大全
新概念二学完相当于什么水平
仙剑奇侠传4手机版下载
下载mp3格式的歌曲用什么软件
小夏儿歌多多不管怎么回事
西游记经典插曲
x战警游戏下载
夏家三千金第三季
星游记第一部全集
小学作文纸400字模板
新概念一册79
小说林宛白霍长渊全文免费阅读
西班牙比赛结果
想见你台版
小山之歌纯音乐架子鼓版
喜马拉雅听书最新
喜马拉雅 网页版
新编三字儿歌歌词
小班有关冬天的儿歌有哪些
西安考研
心愿便利贴歌曲
雪中悍刀行听书版
辛弃疾的青玉案元夕赏析
新年儿歌歌曲有哪些歌名
喜马拉雅听书软件园下载
新年音乐会维也纳
下载个喜马拉雅小说
写自己的作文100字
小小竹排简谱教学
小学课程安排
永恒的家乡是我盼望
月亮的面偷偷在改变
雨景
有梦不觉夜长
一伴
运动会开场
烟火散落
越南鼓第八部
要走要留
野外考验一
阴间十三站上篇
硬曲中的硬
亚里郞
与众不同的抵债方式
一笔淡墨写九州
一念相思情入骨
硬吊吊
余生独摇
隐伤
有太多人
原点怪奇
一颗小小的石头
永远也不分离
越活越惹祸
有些人在也没见过
眼睛想旅行
郁金香的梦
一条大路你甭叫段
隐姓埋名刀剑锋
预先彩排的分手
张鹤伦郎鹤炎相声啄木鸟
周银侠琴书打严嵩喜马拉雅
这一夜谁来说相声内容
争名额相声
朱允炆评书燕王扫北
朱广沪相声
张九龄相声的节目单
最厉害的说书主播是谁
漳河大鼓的作文600
张云雷杨九郎相声集
张强说相声
长篇评书成吉思汗
早读晚读
最热门评书
周炜唱二人转大全
自我介绍快板稿子
赵光晨山东快书
张鹤伦相声旧曲新唱完整
竹快板的制作尺寸
致敬姜昆相声
遵纪守法加强自律相声
走街串巷快板
中秋晚会2020相声
张志云大鼓刘墉下山东
整本书阅读测试二
最短最搞笑的相声
住新房快板
中医思维
张好古糊涂升官记相声
志远二人转